谷物凝乳 – 好与坏

粒面奶酪是一种普通的奶酪，脂肪含量略有降低。这个产品不是一个单一的质量，但谷物充满盐渍奶油。颗粒奶酪的好处远远超过其可能的危害和对钱包的危害。

什么是有用的颗粒状奶酪？

与大多数其他乳制品一样，麦片凝乳是钙和磷的来源。这些元素在乳制品中的组合对于骨骼是最佳的。这就是为什么为儿童，老人和孕妇推荐颗粒状奶酪的原因。
有价值的奶酪和丰富的维生素成分是有价值的。 B族维生素对于大脑，神经系统，强大的免疫力和有效的新陈代谢是必需的，其中体内脂肪燃烧的速度取决于它。该组缺乏维生素需要增加兴奋性，夜间入睡和白天嗜睡的问题。

维生素C在产品中的存在对增加身体的防御是必要的。由于这种维生素没有保存，也不会在人体内产生，所以它必须不断从食物中获得，例如从粒状奶酪中获得。

含有高含量粒状奶酪的饮食表现为胆固醇增加，动脉粥样硬化，胃炎，胃溃疡，肝脏疾病，造血系统问题。

一粒奶酪的咸味与沙拉完美结合。你也可以把这种奶酪当作晚餐一起工作 – 它完全可以满足你的需要。颗粒奶酪的热量不高 – 大约155千卡（取决于脂肪含量，可能因不同制造商而异）。

谷物奶酪的损坏

由于不遵守产品储存条款和条件，有害谷物奶酪可能会变得严重 – 在这种情况下，您可能会变得严重 中毒。谨慎使用谷物奶酪应该是过敏性的，并且不能容忍牛奶蛋白质的人应该排除在这种饮食之外。

谷物凝乳减肥

非常适合用于减肥饮食的谷物凝乳。如果你想减少你吃的食物的脂肪含量，购买低脂肪谷物奶酪。但是，如果这个指标不是最基本的，那么使用谷物干酪9％脂肪更有用 – 这种产品中的钙质被人体吸收更好。

谷物凝乳有助于减肥，因为酪蛋白含量高，这是一种特殊的蛋白质，为了在饮食中不失去肌肉质量，这是必需的。肌肉组织中的百分比越多 – 更活跃的新陈代谢和脂肪燃烧。