荞麦 – 蛋白质，脂肪，碳水化合物

4千多年前，人类第一次种植荞麦。在此期间，荞麦在各大洲蔓延并成功种植，当然除了南极洲。

希腊荞麦被希腊商人带到俄罗斯，因此具有特色。

荞麦 – 最美味，最健康的谷物之一。这是它在世界范围内受欢迎的秘密，延续了数千年。

荞麦是一种蛋白质还是碳水化合物？

荞麦去壳是一种独特的产品。它由蛋白质和碳水化合物组成。两者都具有罕见且非常有用的特性。荞麦中的蛋白质含有十几种氨基酸。碳水化合物很容易被吸收，不会参与糖的形成。

这谷物通常建议在饮食菜单包括荞麦的一部分吃蛋白质，脂肪和碳水化合物。最有效和最无害的是饮食，身体不会失去任何营养。

定期使用这种谷物给我们的身体多不饱和脂肪。这种类型的脂肪显着影响其他脂肪食物的消化率，并防止胆固醇的形成。

因此，尽管荞麦的成分含有大量蛋白质，脂肪和碳水化合物，但其卡路里含量不会对您的身材产生不利影响。

作为荞麦一部分的碳水化合物对身体至关重要。这是面包的绝佳替代品 – 同样令人满意，但它不会留在腰部，含有维生素和有用的物质。

在适当烹煮的荞麦中，蛋白质，脂肪和碳水化合物几乎不会改变，保持所有有用的品质。荞麦可以成为主菜和优质的配菜。无论如何，它将有益于您的健康。

荞麦的营养价值表将回答蛋白质，脂肪和碳水化合物以及其他营养素的含量问题。