荞麦面 – 好与坏

尽管荞麦面的卡路里含量相当高，但它对身体的益处非常大，营养师建议即使是那些想减肥的人也要吃。让我们来考虑他们的产品中含有哪些物质，以及为什么建议将它们包含在他们的饮食中。

荞麦面的好处和危害

这种面条的毋庸置疑的优势是它含有很少的脂肪。但在荞麦面中可以发现大量的矿物质和微量元素，例如，它不仅有钾，还有钙，硒，磷，铜，铁和钠。包含在产品中的维生素B和PP，因此它的菜肴对皮肤，头发和指甲的状况有益。在减肥时使用荞麦面，人们不会担心他的表皮会失去弹性，并且由于缺乏营养素而会开始剪发。不要忘记，这道面条的热量很高，所以不要每周吃2-3次以上，并且一定要补充新鲜蔬菜，而不是用肉腻的肉饼。或者用面条做汤，这道菜不会 如果以植物肉汤为基础进行焊接，则热量太高。

作为优质荞麦面的一部分，您不仅可以找到相同的面粉和水，还可以找到绿茶，有些制造商将其添加到产品中。你可以毫不畏惧地购买这样的面条，但买面粉不值得，它会更加热量。顺便说一下，只能从含有至少30％荞麦的产品中得到玉米棒的名称。

即使是患有糖尿病的人也可以吃荞麦面的菜肴，但是你一定要向医生咨询一下这种产品的价格。