芝士蛋糕 – 卡路里
也许，每个家庭都有自己的烹饪技巧芝士蛋糕，但其主要成分仍然是相同的 – 它的奶酪。凝乳酪煎饼 – 最喜爱的治疗大多数人，但适当的营养和饮食的许多支持者所关心的利益和卡路里的芝士蛋糕。事实上，当然，使用这种甜点，它希望不仅能欣赏品味，而且还含有维生素补身体，而不是赚取额外公斤。
姓氏的好处
干酪是最有用的发酵乳产品，它很容易消化，并积极影响人类几乎所有内脏器官的工作。因此，奶酪，在我们的情况下syrniki，给身体带来了宝贵的好处，即：
- 加强人体骨骼，因为凝乳中含有大量的钙。
- 恢复和建立新陈代谢过程，由于身体摆脱脂肪和多余的流体。
- 改善高血压患者的状态。
- 更新肝脏和肾脏。
- 改善肠道微生物群落并恢复胃的功能。
顺便说一下，如果你用高质量的真正凝乳制作芝士蛋糕，那么即使采用热处理，大部分有用的微量元素和矿物质也会被保留下来。
凝乳芝士蛋糕的热量含量
的任何食物，包括乳酪的卡路里的数量，要看成分和制备方法的脂肪含量。如果你做饭的一个良好的奶酪这种美味，卡路里芝士蛋糕会非常高，将是每100千卡300克产品，同时也用这样的菜肴将是最大的。但是，如果我们采取的不到5％脂肪含量的基本成分，每100g的卡路里数将是230千卡。
指示灯热量油炸由于油芝士蛋糕的增加，没有它我们可以油炸豆腐甜品时没有做的，所以100克产品的平均必须有高达320个卡路里的热量。这些数据会降低，而且会是约240每100g千卡，准备在烤箱菜时。
减肥奶酪煎饼
如果你控制体重并尽量保持健康，那么你应该适当地准备这个凝乳美味。为了减少syrnik的卡路里含量，建议：
- 用橄榄油烹饪这道菜。橄榄油的独特之处在于它不会排泄致癌物质。为了使syrniki更加柔软和轻盈，将它们放入烤箱中，温度不超过180度。
- 准备这个凝乳甜点时不要使用额外的配料。干果，葡萄干，坚果和其他产品可以大大提高syrniki的热值。
- 不要吃这道菜，包括果酱，蜂蜜，炼乳，酸奶油或黄油，否则保证多余的公斤。毕竟，例如，syrnikov的热值
酸奶油可以达到每100克产品370千卡。
营养学家开发了多种饮食是基于包括干酪，因为这种产品可以使人体的所有最重要的维生素和矿物质储备。因此，在饮食凝乳酪蛋糕，您可以放心使用，只要他们一直是大多数饮食。并为此只需要从脱脂奶酪，白糖做准备，并且最好是在低温下在烤箱里烤了。饮食乳酪的卡路里含量将约为每100克一天170千卡热量，你可以吃2-3个，根据不同的饮食习惯，你目前实行的严重性。