维生素B12 – 使用指示

1848年，维生素B12也被称为氰钴胺素，首次以其纯净形式被分离出来。在自然界中，这种物质的生产者是细菌。通常，在正常的合理饮食下，人体会接受足够的维生素。但是，有些疾病和成年后，从食物中吸收它的能力显着降低。在这种情况下，建议以药物形式摄入维生素B12。

什么是维生素B12？

维生素B12是整个生物体正常功能的必需物质。即使部分缺乏氰钴胺素也会对人体健康产生严重的负面影响。

其应有的事实，如果它进入人体后，这种维生素被包含在负责了大量的生化反应的调节中的各种酶起重要作用。在维生素B12缺乏，这些酶失去生物活性，威胁代谢紊乱。

氰钴胺素参与造血过程，形成骨组织，影响肝脏和神经系统的功能。它促进了特殊物质 – 蛋氨酸的形成，从而确保了人体正面情绪的表现。维生素B12也参与负责遗传信息储存和复制的核酸的合成。

维生素B12缺乏导致如此不利的后果：

• 贫血;
• 神经系统疾病;
• 舌组织中的炎症过程;
• 心脏病;
• 抑郁症等

血液中维生素B12的常态

通常，成人的维生素B12含量应在100-700pg / ml（平均值300-400pg / ml）的范围内。确定体内维生素的含量有助于血液的生化分析。

维生素B12的日常规范

一个人所需的氰钴胺素的日剂量为0.003毫克。建议孕妇每天摄入维生素B12 2-3倍。

在密集的长期训练期间，需要增加维生素B12给运动员的剂量 – 约为2-4倍。

由于肠道中的这种物质随着年龄消化的困难，老年人也需要摄入更高的维生素B12。

使用维生素B12的适应症

在以下情况下需要额外摄入维生素B12：

• 血液中维生素B12水平低;
• 晚年;
• 素食主义（因为这种维生素主要存在于动物源性产品中）;
• 妊娠;
• 慢性腹泻;
• 长期使用利尿剂;
• 接受类固醇药物和降低胆固醇的药物等

如何服用维生素B12？

维生素B12以口服和注射形式释放。而且，这种维生素通常被引入多种维生素复合物中。

片剂和胶囊剂形式的维生素B12应该在食用一小时后用一杯水整个吞下。

根据诊断情况，肌肉注射，皮下注射，静脉注射和intraljumbalno注射维生素B12。

维生素B12用于口腔炎

为了减少口腔溃疡的数量，减少口疮患者的疼痛，可以在安瓿瓶中加入维生素B12。要做到这一点，使用棉签，用粘膜溶液擦拭患处。

维生素B12适合头发

这种维生素对头发有益。它在体内的缺乏反映在听觉头部的外观和状况上。如果头发沉闷无生气，分裂并掉出，那么你可以通过外部使用维生素B12快速恢复它们。要做到这一点，几滴维生素溶液应添加到各种滋养发膜 – 包括商店和家中。