维生素彼此之间以及与矿物质的相容性
维生素疗法用于促进健康。作为一项规则，任命多种维生素复合物，但如果你研究的相互维生素的兼容性，我们可以看到，有增强互惠互利，与同时接收不兼容的组合。
维生素之间的相容性
维生素的相容性体现在它们在联合应用中比单独使用时具有很大益处的事实。这是因为这种组合，可溶于脂肪：
- A（视黄醇）与E和C结合，保护它免受破坏。小剂量的E增加视黄醇的吸收。
- 当E和C一起使用时，彼此保护不被氧化，这增强了抗肿瘤预防。
- D（麦角钙化醇）显着改善K，B6和B12的作用。
这些组合中的水溶性是最互惠的：
- B1与B5相容 – 参与代谢过程正在增加。
- B2（核黄素）增强K，PP，B9和B6的作用。
- B3（PP），其同化刺激B6的吸收
- B5对B12有利，它们增加了彼此的活动。
- B6非常适合B2，B3和D.它们可以增强彼此的动作。
- C – 从B5和B9吸收良好，促进它们在组织中的积聚。
维生素之间的相容性取决于它们的生化特性，同化速率和参与相同的代谢过程。通过良好的互动，他们的同时使用可以增强伴侣的动作数十次。为了确定最佳组合，编制了维生素兼容性表。
维生素和矿物质的相容性
微量营养素和维生素对相互作用也有积极作用。注意到这样有利的组合：
- 并与锌完美结合（这对视网膜非常有用）和铁可以增加血红蛋白。
- D – 钙和钾，更好地渗透骨骼。
- 随着增加从肠吸收铁。
- E与硒一起增加了彼此的抗氧化性能。
- 含镁的B1被激活并被更好地吸收。
- B2与铁和锌更好地吸收。
- 含有镁和钙的B6很快渗入细胞膜。
通常多种维生素复合物与微量营养素一起释放，但其中有制剂，它们在不同的片剂中–Duovit和Alphabet。同时，现代技术能够将不同的元素包装到微胶囊中以确保最佳组合。对于正确的组合，有必要研究维生素和矿物质之间的相容性，在这个表中将有所帮助。
不相容的维生素
众所周知的事实，维生素不兼容性往往表现为相互失活，形成盐或竞争性抑制，因此，有必要考虑将详细介绍这个重要的问题：
- 与B12的不良组合抑制K，这会加重血液的凝固性，导致盐在软骨和关节中沉积。
- 当与B12过敏反应发生时，建议将C与B1,2,5,7分开服用。
- E不推荐与D，B12，B3和K一起使用 – 这有助于形成无活性的化合物。
- B1不能与B2和B3一起服用（它们会破坏硫胺素），B6会减慢活性，B12会导致过敏。
- B6与B1和B12一起瓦解，所以没有意义使用它。
- 当与A，E，B3，B1，C和B6一起服用时，B 12是无用的 – 它们被破坏。
维生素和欧米加3的相容性
Omega-3是一种必需的多不饱和脂肪酸，它在使用时具有减少血管血栓形成的作用，可以使血压正常化。它可减少肝脏组织中有害脂肪的合成，用于预防动脉粥样硬化，缺血性疾病，作为降低胆固醇的饮食的补充。进行临床试验时，无论ω-3是否与其他维生素相容，已确定同时服用D和E可增加出血倾向。
硫辛酸 – 与维生素的相容性
硫辛酸用于糖尿病性神经病变，血管和心脏的疾病，与最高胆固醇的治疗 – 由于其抗氧化性能，脂类代谢正常化和改善肝功能。它被称为维生素N.它被用来预防与关节，哮喘，青光眼年龄相关的变化。当与其他维生素一起使用时 – 表现为抗氧化剂的还原剂。兼容维生素与硫辛酸 – C和生育酚。
维生素与抗生素的相容性
如果我们考虑维生素与抗生素的相容性，发现在抗生素药物B2缺乏的治疗中，B3和B5发展，因为它们完全分解。除了四环素的应用变体从主体B2，B3，B9，R，C衍生和微量元素 – 铁，钾，锌等。红霉素减少新霉素B组的活性防止氰钴胺素的吸收和产生维生素K，基本上抑制视黄醇的活性。
维生素和酒精的相容性
为了确定是否与酒精维生素兼容，请记住，在疾病的慢性期引进的维生素补充剂并不能带来预期的效果，为脂溶性同化 – 你需要肝酶，酗酒不工作的活动。溶于吸收在肠内的水中，违反这一过程与酒精中毒会对神经纤维造成破坏性影响。因此，随着体内滥用酒精饮料会产生严重的维生素缺乏症。
