石榴 – 卡路里含量

从远古时代开始围绕这种果实存在各种各样的争议和神话。石榴是枝树或灌木的果实。它的历史可以追溯到远古时代，即使如此，人们都在讨论的好处和石榴的危害。尽管大受欢迎，这些天，很多女孩子都坐在饮食，怀疑是否石榴，是否包括它的饮食可以是高热量，如果你遵循特定的饮食。

石榴的卡路里含量

石榴属于低热量产品的范畴。在100克中含有72千卡，并且由于在一个手榴弹中平均为200克，因此1个石榴石的热值将为144千卡。如果我们谈论石榴石中蛋白质，脂肪和碳水化合物的比例，它们在石榴石中的比例是4％到8％到81％。由此可见，最重要的是碳水化合物石榴石 – 每100克产品14.5克，蛋白质 – 0.7克，脂肪 – 0.6克。

石榴的营养价值

石榴石是最有价值的成果之一。它由饱和和不饱和脂肪酸，灰分，有机酸，膳食纤维组成。石榴石中的维生素有A，E，C，PP和B族维生素。石榴石富含矿物质，如铁，钾，镁，钙，钠，磷。所有这些使得石榴在人类饮食中不可或缺。

石榴和运动

由于低卡路里含量（大多数是碳水化合物），石榴石，适度使用，可以被认为是运动员或观看人物的女孩的口粮的极佳补充。

石榴汁的热量含量

含有骨头的石榴的热量含量高于石榴汁。因此，石榴饮料的能量值为64千卡，比整个产品低8千卡。它的果汁含有高达20％的糖，以及少量的苹果酸和柠檬酸。同时，鲜榨石榴汁的营养价值实际上与饮料没有区别，对罐装“亲戚”来说无法说明。随着石榴汁的保存，饮料中的有益特性显着降低，并且随着长期储存，有益特性变得非常悲惨。

石榴的好处

世界各地的医生都认识到石榴是贫血症的优秀预防剂。此外，由于单宁的存在，以煎剂形式的果皮和薄膜隔片用于治疗烧伤和胃病。如果你生病了，并且热量升高，石榴汁就会解渴并缓解病情。它也被用作民间医学中的febrifuge。石榴的甜果被用于治疗肾病，酸性疾病 – 胆囊结石病。石榴石是一种抗炎药物，尤其是开放性伤口。

石榴在烹饪

通常，石榴在进食后用作单独的菜肴或在进食过程中用作果汁。但是，它也可以作为辅助产品。例如，它经常被添加到沙拉中，特别是含有大量的绿色蔬菜和向日葵或橄榄油。一些厨师为冰淇淋和甜点添加果汁或石榴石仁。他的酸涩 与甜食结合的味道为菜肴增添了香料，加剧了嗅觉。此外，石榴石仁也可以作为独立的甜点使用，用浓稠的奶油或蛋白酥皮覆盖它们。

伤害手榴弹

当然，就像任何其他产品一样，使用石榴有许多禁忌症。它不能被患有胃肠道疾病的人和孕妇吃掉。关于石榴汁，鲜榨饮料含有可以使牙釉质变细的特殊物质，因此最好用少量水稀释并通过管子饮用。