瘦腿 – 怎么办？
纤细的女性双腿羡慕男性的一部分人和这种美丽的快乐主人的骄傲。但并非所有的腿都像我们想的那样有吸引力。如果腿很薄，会怎么样？如何解决这个缺陷？
如果腿很薄，会怎么样？
首先，你需要确保你的腿真的很瘦，需要调整。许多女孩在评估她们的外表时都有偏见。为避免这种情况，请计算增长所允许的最小占地面积。为此，以厘米为单位的增长应乘以一个因子，小腿为0.21，大腿为0.32。如果产生的体积小于你的实际体积，那就停止自己“自我瘦腿，做什么”，你腿上的一切都是有序的。
但是如果腿的实际体积小于结果数字，则需要纠正这种情况。首先，要注意食物，吃东西当然不值得，但可以每天补充一些卡路里。非常瘦的腿可以谈论脚气或贫血症。所以你还需要水果（对于贫血苹果是必需的）或维生素复合物。
锻炼瘦腿
很显然，瘦腿的问题不仅是强化饮食不能纠正。如果你想让纤细的双腿变得苗条，那么无论人们怎么说，你都离不开体力消耗。所有瘦腿运动都应该缓慢进行，而且长时间跑步等疲劳运动是禁忌的。
- 连续蹲下至少12次。背部应平坦，单手可以靠在椅背上。
- 直立，双脚分开肩宽。在膝盖之间夹上一个小球并挤压它 – 压缩4秒，1 – 放松。重复必须至少为20。
- 坐在椅子上，面向后方。用手抓住背部，起身然后往下走。做30次重复。进行这项练习时，双脚不应该从地板上脱落，双腿在上升时会完全伸直。
- 直立，双脚分开肩宽。抬起你的脚趾，然后稍微蹲下，将膝盖伸向两侧。每15-20分钟重复练习一次。
- 在脚趾上行走也会有助于增加腿部的重量。你需要直背和双腿走路，并且不要少于70步。
- 美丽的腿部形状可以为固定自行车提供课程。如果尚未提供，则每天至少进行10-15分钟的背部“自行车”练习。
如果你的腿很瘦，怎么穿？
几乎所有的图形缺陷都可以在适当选择的衣服的帮助下隐藏起来。那也是瘦腿，有一定的规则。
- 通常瘦腿的主人抓住头部，大声说：“我应该穿什么，因为我的腿在任何衣服上看起来都很糟糕。”不是一切都那么可怕，你有一个很大的优势，超过女士全腿，你可以安全地穿宽松的夏季长裤。并且缩短印有亮片的裤子看起来不错。
- 你也可以穿紧身轻薄连裤袜和大图案的紧身裤。
- 经典的裤子和牛仔裤也是你的衣服。顺便说一句，你可以选择更窄的模型，但前提是腿是直的。要增加体积，请选择具有穿着效果的牛仔裤。
- 长裙，萨拉法丝和裙子为瘦腿也将是救赎。你也可以穿带喇叭裤的工作服。
- 瘦腿鞋也必须谨慎选择。在秋季，优先选择靴子，最好是由软质材料制成。瘦小腿的腿会在宽阔的盗版中晃来晃去，所以这些靴子都放在一边。当然，很难正确地找到鞋子，但绑腿可以来拯救。你可以拿起毛皮靴子。
- 不要选择带有很多配件的鞋子，腿上不必要的重点。但是你可以选择稍微倾斜在脚踝上的靴子，它们会造成正常腿部的错觉。
