牛奶鲱鱼 – 好与坏

在传统的俄罗斯餐桌上，鲱鱼牛奶一直被认为是美味佳肴。这是由于它们含有特殊的蛋白质，这些蛋白质含有丰富的人体不可替代的氨基酸。首先，让我们看看什么是牛奶？牛奶被称为雄鱼的精子。许多人的头脑仍然在讨论它们是否可以食用，鲱鱼的乳汁对人体有什么好处和危害？只要你喜欢他们，你可以吃他们。最重要的是检查牛奶的清洁程度，因为在存放时间长或错误的鱼类中，很容易启动生物。她最喜欢的住处是鱼子酱和牛奶。

鲱鱼奶的好处

除了脂肪和蛋白质之外，鲱鱼奶还含有ω-3脂肪酸，这对心血管系统非常有用。首先他们警告动脉粥样硬化，中风和心脏病发作。而牛奶中含有的甘氨酸刺激大脑细胞。另外，在他们身上还有许多重要的维生素，因为缺乏维生素可能会对身体的健康构成威胁。尤其重要的是维生素D，它赋予身体积蓄能量并积极影响免疫系统的能力，以及维生素A，改善视力。富含碘，铁，铜，磷和钙等物质，鲱鱼奶对人们非常有用。随着它们的频繁使用，它们有助于抵抗病毒和其他疾病，因为它们是免疫调节剂。

鲱鱼的卡路里含量

牛奶鱼是一种相当高热量的产品–100克含有100千卡。因此，它非常适合在积极参加运动或患病后恢复体力。