爆米花 – 好与坏
在英语中，“roor”这个词有两个含义：
- 棉花，射击。
- 民间，流行。
这两个翻译完全符合心爱的许多美味佳肴 – 爆米花或爆米花。
第一个学习如何制作爆米花的美洲印第安人。除了空气玉米优异的味道品质，营养价值和有用性外，他们还评估了谷物不寻常的形状。他们曾经创造珠宝，以及占卜和占卜仪式。
爆米花的使用
今天，爆米花首先与观看电影和电影有关。买票的畅销书的下届会议上，我们肯定会和爆米花和甜饮料。让我们来看看这种食物有多么有用，以及您多久可以享用美味的爆米花。
爆玉米通过将玉米粒迅速加热至170-180度获得。这是一种相当温和的烹饪方式，可以让您节省大部分营养。
在爆米花中含有充足的维生素，大部分 – B组的例如B4 – 胆碱，有助于摆脱胆固醇的身体是必需的细胞。其他B族维生素有助于人体神经系统的正常运作，并对代谢率负责。
爆米花富含微量元素：锌，碘，钾，镁等
卡路里本身玉米粒325千卡/ 100克根据爆米花的体积比在影院最大框的2倍多。
对爆米花有害
然而，不要参与爆米花。这种产品在2-3个月内可以消耗不超过一次。
原因在于爆米花的烹饪方式以及玉米粒大量添加的添加剂。
爆米花的成分 – 在家做饭的成品和半成品 – 包括以下成分：
- 油。为了使爆米花更美味，它准备在油中。通常很难消化身体棕榈油。这种产品的卡路里含量仅仅是非常规的。在一个大箱子里，在电影院入口前售出的包含1250千卡尔。另外，考虑到这样一个事实，即加热时，油脂会产生致癌物质，引发癌症。
- 调味剂，稳定剂，增味剂。这些产品的危害并不值得谈论。我们只会提醒你，当它们受热时，对健康的负面影响会被放大很多倍。
- 盐和糖。爆米花中有太多。
所有上述因素都否定了爆米花的所有积极特性。
是否可以在节食时吃爆米花？
不要否认自己的快乐，对待自己一个无害的爆米花。
真正有用的只能是爆米花，在家里煮熟。 
为了使它美味，你可以添加少量的盐和天然香料。这种爆米花是低热量和有用的。在饮食中可以少量推荐它作为零食。
对于异国情调的减肥课程的粉丝，我们不建议以纯粹的形式饮食爆米花。但要取代爆米花面包很有可能：美味，令人满意，热量少得多。
它应该，但是，澄清，甜蜜爆米花中含有过多的热量饮食减肥只能包括微咸或新鲜爆米花。
包括爆米花饮食菜单的优点也是纤维，这有助于清洁肠道和消化正常化高。