爆米花 – 卡路里含量
爆米花是很多人最喜欢的美食，特别是在看电影时很受欢迎。它是通过加热特殊玉米的谷粒而获得的，这导致它们的开口和体积增加。来到电影院并订购了一桶美味的爆米花，很少有人会想到它的卡路里含量。特别是这个问题对于正在观察体重的人来说很重要，因为这样的零食会对身材产生负面影响。爆米花的能量值取决于所使用的添加剂，因为今天有咸和甜的选择。
爆米花的特性和热量含量
原则上，这款产品的好处，这是一个相当有争议的概念。在玉米中的物质，并去这些空气薄片，但有一个重要的“但”。各种填料，着色剂，香料和其他有害物质的使用会彻底破坏玉米粒的任何有用特性。营养学家说爆米花的危害不仅在于其高卡路里的价值，而且在于它实际上阻塞了胃。因此，新陈代谢和消化系统都存在问题。正如你所知，这是超重的主要原因。
最有用的是没有添加剂的爆米花，其热量含量处于较低水平。这种产品只能在家中制备，而且只能从谷物制备，而不能制成半成品。在这种情况下，要准备100克爆米花，你只需要使用3克盐和1汤匙。一勺植物油，尽管你可以不用它。在此产品中，有用的物质仍然可以确定这些性质：
- 包含这种爆米花有用的碳水化合物，这些碳水化合物被长时间消化，这有助于长时间饱食身体并消除饥饿感。
- 爆米花的成分包括大量纤维，其从分解产物中清洁肠并使其工作正常化。
- 含有大量B族维生素，这对于身体的正常发育和功能是必需的。他们也有利地影响心血管，消化和神经系统的工作。
- 富含爆米花和钾，有助于去除多余的液体，从而减少水肿，并有助于调节水分平衡。钾使血压正常化并改善心脏功能。
能量值取决于填充剂。以下是今天最受欢迎的选项：
- 咸味爆米花的热量含量 高，所以100克有407千卡。应该指出的是，盐具有保留体内多余液体的能力，这也会对数字产生负面影响并引发脂肪团的发展。
- 甜爆米花 也有很高的卡路里含量，所以在100克含有401千卡。它准备不同
糖浆和其他填料。当然，如果你将这个甜点与蛋糕进行比较，那么它会有更多的好处，但唯一的主要是知道这个措施。 - 爆米花与奶酪的热量含量 最高的是100克的426千卡。这个选项可以称为新奇，但他已经在世界各地找到了他的粉丝。
现在计算你吃多少卡路里，在电影院里拿出一大桶爆米花。这不是那么多，而是大约1,300千卡，这是每天的费用，这只是几个小时的乐趣。此外，使用任何种类的爆米花后总是口渴，并在这些地方的人买碳酸饮料，这也是高热量，不用于图形和身体有益。