燕麦饼干中含有多少卡路里？
燕麦饼干 – 从很多人的童年美食中受欢迎。独特而令人难忘的味道使这款产品与其他甜食区别开来，因为它的基础是燕麦粉。即使在沙皇俄罗斯，燕麦饼干也不是最美味的食物中的最后一个。
今天，这个产品生产各种各样的品种，这是饮食，精益和甜，并添加干果，巧克力，坚果，奶酪，蜂蜜等。但无论如何，主要成分是燕麦粉，这意味着这种甜味对健康也有好处。
燕麦饼干的有用特性
医生建议早餐使用燕麦饼干，因为它会使身体在一整天都充满能量，足够只吃1-2片。
而且由于构图的缘故，这种美味也会给人带来显着的好处：
- 纤维可以改善消化，排除毒素并激活肠道功能。
- 矿物质支持肌肉骨骼系统的工作和所有肌肉的健康。
- 肌醇降低血液胆固醇和糖水平。
- 抗氧化剂削弱了对人体自由基的影响。
- 燕麦饼干保持健康状态的血管和心脏。
燕麦饼干中含有多少卡路里？
用于制作这种甜点的主要成分（通常在商店出售）是人造黄油（或黄油），糖和蛋。这就是为什么这个美味的卡路里含量是相当高的，而从390千卡到440，每100种g，但卡路里燕麦饼干1片等于85个卡路里的热量，大卡的范围，这意味着，如果你早餐吃1-2的事情，所推荐的医生，你的身材不受任何影响。
顺便说一句，即使减肥，也可以提供这一数量的燕麦饼干。最重要的是不要滥用，因为在这种产品的生产中“富含”还含有各种有害添加剂。这是最好的厨师对自己这个美味，那么收益将在本次燕麦饼干下降更多和热量，该速度将约为290千卡，也许更少。为了使这一美味更精简，而不是害怕在饮食上吃燕麦饼干不应该在这样的成分如糖，黄油和鸡蛋的制备中使用，并且最好是添加干果，蜜饯水果或坚果。