燕麦片有多少卡路里？

任何粥都有许多有用的特性。在卸货期间，它们更经常被包含在您的饮食中。燕麦片中没有多少卡路里，它仍然是许多人最喜欢的菜肴。

干燕麦片的热量含量

作为减肥的一种手段，燕麦片享有前所未有的需求。看起来，为什么？毕竟，100克干产品降至300千卡。数量可观。但是，如果要成为现实主义者，那么即使对于具有英雄胃口的人来说，也不可能一次性地克服这样的一部分。解释是一回事：热处理过程中燕麦片的大小增加，为什么在烹饪过程中需要多摄取2-3倍的水也就不足为奇了。

争论是否有燕麦片的热量，你可以放心地说不。相反，它在减肥期间和健康的早餐非常有用。特别是这种粥对胃病患者有用。

成品燕麦片的热量含量

如果你用少量的油，盐或糖在水中煮燕麦片，我们将只获得90千卡的100克。用牛奶，营养价值将等于80千卡。而且，如果你想用干果，花生，巧克力油等各种美食来补充菜肴，那么热量含量会急剧增加。例如，如果你用一勺蜂蜜，牛奶和少量葡萄干煮燕麦片，这道菜就会释放出230卡路里的热量。对于那些渴望拥有理想人物的人来说，营养学家强烈建议不要被这些美味佳肴带走。

如果没有各种调味料，甜味添加剂很难吃燕麦片，那么低热量的替代品将是芝麻籽，亚麻籽或葵花籽。此外，它可以用脱脂牛奶或用膳食酸奶填充。