烤苹果 – 好与坏

每个人都意识到新鲜水果，特别是苹果的高营养价值，但很少有人认为在肝脏形式它们同样有用。这种烹饪方法可以让您在水果中节省大量维生素和微量元素，并降低卡路里含量并消除其他不利因素。你可以吃几乎所有烤水果的人，当然，也有一些限制。关于烤苹果的益处和危害的信息并不是七封印背后的秘密，但许多人忽视了这种知识，剥夺了有价值物质的安全来源。因此，营养师建议每个关心自己健康的人，密切关注这道菜。

烤苹果有用吗？

烘焙水果的一个优点是其制备简单。要做到这一点，只需简单地清洗整个水果，从中取出核心，将它们放在耐热盘中，并在烤箱中放置10分钟。你可以在微波炉里煮苹果，虽然它会更长一点，需要20分钟。此外，一些专家认为，微波炉会破坏苹果和其他水果中含有的有益物质，所以最好只用于加热食物。在烤箱中使用烤苹果不会引起怀疑。它们含有维生素和微量元素：维生素C，A，K，B族维生素，镁，钾，磷等，以及果胶，膳食纤维，抗氧化剂等。来自烘焙食品的所有这些物质将比新鲜苹果更好地吸收，特别是如果一个人有胃或肠的问题。

烤苹果的有用特性列表足够广泛。它们很好地清洁有害胆固醇的血管，并有助于将血液中该物质的水平保持在可接受的水平。焗水果可以优化肠道的功能，缓解便秘。它们对于胃粘膜几乎是安全的，因为它对组合物的刺激性远远低于含有大量有机酸的新鲜水果。但同样，没有必要空腹吃胃肠疾病患者的烤苹果。

此外，它们具有利尿作用，从体内引入毒素，改善整体健康。烤苹果医生的饮食规定给生活在严重污染地区的人们，例如大型工厂和企业附近。这些水果很好地引入了自由基，重金属，可以防止肿瘤的发展。而且它们也能很好地抑制饥饿，因此有助于减肥。

除了烤苹果的好处和危害之外。过量食用会引发过敏或肠道疾病。此外，患有胃炎，消化性溃疡病或增加 胃液酸度也应该轻轻地吃水果以任何形式。而那些谁遵循的身影，但应该记住，烤苹果，如蜂蜜，糖，坚果的制备过程中添加任何成分，添加热量菜。因此，额外磅的外观可能会引发。

卸载在被烘烤的苹果的天

普遍公认的烤苹果应用使其成为膳食营养的理想产品。即使只有一天，你也可以用他们的帮助来改善你的健康，在这期间你只能吃这道菜，喝不加糖的茶和水。份量不应超过300克，每天可以吃五次。禁食一天的水果应该不加糖，蜂蜜和坚果，你可以添加肉桂或姜。