炼乳 – 卡路里含量
炼乳是儿童最喜欢的美食，因此重要的是他们只吃健康和健康的食物。什么是炼乳的热量含量，其成分中包含了什么，是否值得将这种产品给儿童？
炼乳是通过用牛奶蒸发牛奶来生产的。它的应用变体是相当多样化的。炼乳也被用作独立产品，并加入到冰淇淋，烘焙食品中，用来代替茶和咖啡中的糖。
炼乳的营养价值
每100克成品中的炼乳含有7.2克蛋白质。 8.5克脂肪和55.5克碳水化合物。炼乳中的热量含量非常高，每100克产品的热量约为320千卡。
煮炼乳含热量略低，大约为315.蛋白质和碳水化合物也略小。炼乳的脂肪含量从4％到15％不等，取决于其种类。
炼乳是好还是坏？
适量的炼乳是有用的。它的好处是因为炼乳的质量只包括牛奶和糖。而且，意味着牛奶的所有有用特性都在甜味产品中，被所有人所喜爱。含有丰富牛奶的钙强化骨骼和牙齿。这是孩子身体最重要的维生素。经常使用一勺炼乳刺激大脑活动，并有助于恢复血液。
值得考虑的是，在炼乳的情况下，不要超出标准使用非常重要。医生建议健康人每天不要吃两到三汤匙炼乳。
滥用炼乳会导致如下不良后果：肥胖，糖尿病和龋齿。
购买炼乳，不要懒得熟悉它的成分。如果你发现植物脂肪的成分，不要购买这样的产品，它远不是健康的炼乳。