炸肉排中有多少卡路里？

对于那些被迫不断监测自己的体重并控制每种产品能量值的人来说，知道肉片中有多少卡路里是非常重要的。事实上，有时候最好给自己一个脱离饮食原则的机会。

肉类汉堡的热量含量

肉类的含量取决于其中的脂肪含量，这已不是什么秘密。你可以用猪肉，小牛肉，鸡肉等做饭。
因此，猪肉对于身体肉来说相当沉重，因此，它的肉饼比小牛肉更热。一百克猪排含有335千卡。该产品的能量值为：脂肪 – 28.4克，蛋白质 – 14,52，碳水化合物–8.4克。但小牛肉稍微“轻”，其指标等于234千卡。与此同时，肉饼中的脂肪为22.38克，蛋白质为18.11克。

许多人喜欢沉迷于肝片，这些肝片具有特殊的味道，并且不含有这么多脂肪。如果你在没有添加脂肪的情况下使用配方，那么肝脏排骨的卡路里含量不超过每100克现成食物199千卡。该产品的能量值：脂肪 – 7.39克，蛋白质 – 16.76克，碳水化合物 – 7.56克。应该注意的是，使用最少量的油或脂肪进行油炸会显着降低这些数字。

卷心菜肉饼的热量含量

那些对自己的身材非常敏感的女孩应该注意白菜的膳食肉饼。它们含有最少的千卡热量，但味道非常好。 100克肉饼含有130千卡。其脂肪含量为每百克产品8.54克，蛋白质3.94克，碳水化合物12.34克。

制备方法

必须要说的是，不仅肉类的种类取决于其卡路里含量，还取决于烹饪方式。为一对夫妇准备一道菜是最佳选择。这样可以显着降低产品中的脂肪含量，而且不会对腰部造成太大影响。炸肉排的卡路里含量约为189千卡。如果你使用鸡肉末，那么在100克的菜中，不会超过119千卡。如果我们谈论炸鸡炸肉排中有多少卡路里，那么由于添加了一种成分 – 它们被烤的油，脂肪含量已经显着增加。在这种形式中，肉饼变得“更重”，100克则占245-335千卡。同样，所有指标都受到各种肉类的影响。