水中有多少卡路里？

当一个人刚刚开始了解产品的卡路里含量，许多指标使他大吃一惊的是平常的饼干 – 400个卡路里，肉菜 – 200，甚至在咖啡 – 它含有的卡路里。考虑在水中有多少卡路里。

水燃烧多少卡路里？

营养学家总是建议他们的顾客喝更多的水，这就是为什么许多人开始相信这是减肥的真正方法。事实上，水分散代谢并且确实有帮助，但没有必要谈论卡路里的显着燃烧。

考虑一下自己：非常冷的水 – 0°C，人体向大的方向弯曲 – 37°С.为了加热水1度，身体将花费1卡路里（不是千卡！）。这意味着，喝了0.5升水后，即。 473克，你强迫身体花费473 * 37 = 17501卡路里，或17.5千卡。即使每天喝2升水，你也只会消耗70卡路里，这显然不足以减轻体重。

健康减肥营养师建议将饮食中的卡路里含量降低300 – 600单位每天。排除高热量食物和引入运动是值得的。

水的热量含量

水是减肥的理想产品，不仅仅是保持水分平衡和新陈代谢。事实是，卡路里实际上只有0卡路里，而且你的数字没有受到威胁。每次感到饥饿时都可以喝它，以减缓它的感觉。

因此，关于碳酸水中多少卡路里热量相同的问题的答案 – 其中没有卡路里。但由于二氧化碳对内脏的刺激作用，最好不要喝这种饮料。

那些正在接受治疗或只是为了健康的人，重要的是要知道矿泉水中有多少卡路里 – 这里答案是相同的，0卡路里。

加柠檬多少卡路里水？

为了计算含柠檬水的卡路里含量，值得考虑它的准备方式。

例如，如果你只是扔在一个玻璃柠檬片，在饮料中获得柠檬汁几滴，饮料热量大致维持不变，保持在0卡路里或接近。

如果你挤柠檬角到您的玻璃，有必要增加热量的柠檬汁，这是每100克22千卡的柠檬汁一茶匙约10克，即大约2.2千卡。这就是你得到的，如果你用柠檬汁喝的水的卡路里数。也就是说，加柠檬 – 对节食的人一个很好的选择，就像干净的水。