气体成型产品
气体形成食品包括一个相当大的清单，列出了不适合有胃肠胀气倾向的人群。肠道中过多的气体积聚会产生许多不便，其中腹胀，胃部隆隆声和疼痛感并不是最令人不愉快的。
气体成型产品清单
如果你注意到胃肠胀气的倾向，通常就会放弃产气产品，这样身体就会恢复正常。
所以，请考虑完整列表：
- 任何卷心菜（白色，红色，西兰花，有色等）;
- 各种豆类（豌豆，豆类，大豆，扁豆，豆类等）;
- 一些蔬菜：胡萝卜，芹菜，蘑菇，洋葱，萝卜和大头菜;
- 牛奶和大多数乳制品;
- 一些水果：苹果，梨，香蕉，西瓜，葡萄干;
- 克瓦斯和碳酸饮料;
- 面包，面粉制品和谷物;
- 鱼，蛋，肉，家禽（小气）;
- 植物油。
为方便起见，您可以研究气体成型产品表，该产品按类别分配所有产品的气体形成程度。
值得注意的是，在脊柱的X射线之前禁止产气产品，因为要获得清晰的图像，您需要实现空的非门控肠道。
产品的气体形成组合
除个别产品外，某些组合的使用也可能导致过多的气体形成。它们值得记住并考虑到不低于之前的列表。
- 果汁和甜食不能与蛋白质，淀粉食物或任何咸味食物一起食用。例如，你不能吃香肠的肉或三明治，并用果汁喝。将果冻和糖果结合起来也是不可取的。
- 乳制品不能与面包，鱼，肉或任何酸味水果混合使用。例如，你不能吃面包酸奶，或喝牛奶的复杂午餐。
- 喝碳酸饮料。容易发生胃肠胀气的人的苏打水本身具有破坏性，与其他食物一起使用会导致消化问题。因此，任何用碳酸饮料喂养的食物都会变得有害。
- 也禁止用黑面包食用豆类，豆类，大豆，豌豆或扁豆。这种组合将导致发酵过程完全不利于身体。
许多人对产气产品是否影响对孩子的母乳喂养感兴趣。答案很简单：如果母亲的身体没有对它们做出反应，很可能，它们对婴儿来说是安全的。如果母亲容易胀气，那么应排除所有产品及其组合，导致产气量增加。
如何吃，使胀气不打扰？
如果胃肠胀气已成为您不断出现的问题之一，您应该经常咨询医生。不幸的是， 
造成这种现象的原因不仅仅是食物和对碳酸饮料的喜爱，还会破坏消化道。只有在检查后，医生才能诊断并开出适当的治疗方案。
但是，您应采取的第一项措施是排除上述产品和组合，这在任何情况下都会使情况复杂化。专家还建议转向蛋白质饮食（乳制品和鸡蛋除外），放弃甜食，尤其是甜饮料。
如果问题是由食物引起的，那么经过这些措施后它们会逐渐消退，如果是违反消化道的情况 – 没有经过全面检查，疾病就不会消除。