是否有可能在节食中吃葵花籽？

是否有可能在节食时吃种子 – 这个问题极大地激发了观察体重的女性。许多人都听说这种产品极度热量，因此绝对不适合均衡饮食。但是，这并非完全正确。

我可以在节食期间吃葵花籽吗？

营养学家声称饮食中有种子可以甚至需要，但数量非常适中。我们经常吃的向日葵种子或南瓜确实含有大量的热量–100克的570千卡。但与此同时，他们可以找到大量有用的，甚至是不可替代的减肥物质。因此，否认自己这种“鸟”美味是不值得的。

种子含易消化的蛋白质，以及珍贵植物脂肪，欧米伽3，维生素A，d和E.它们非常饱和，并允许长时间不觉得饿。本品能降低胆固醇水平在血液，调节新陈代谢，改善消化道。这一切都增加了饮食的减肥功效，并加速体内脂肪的分解。重要的是，不超过该产品的许可量 – 每天不超过40克。

种子上甚至还有特殊的饮食习惯，此外，营养学家建议不时安排自己用这种产品卸货。在这种情况下，最好选择南瓜子。它们含有许多活性物质，纤维和膳食纤维，因此它们还可以清洁肠道和肝脏。

是否可以在饮食中吃油炸种子？

节食的种子应该是新鲜的，但略微干燥。它在这个产品中最有用，营养师肯定。但油炸葵花籽在饮食中是禁忌的 – 因为热处理会在其中形成有害物质，并且大部分有用物质都会被破坏。