春季维生素缺乏症 – 喝什么维生素？
如何处理春季维生素缺乏症 – 这个问题绝不是空闲的。很多人在冬天经历了腐烂，慢性疲劳，他们被冷漠和抑郁所追求。所有这些都是缺乏维生素的迹象，但有了这种现象，人们可以而且必须抗争。
如何应对春季维生素缺乏症？
- 有必要修改你的饮食：增加蛋白质食物，发酵乳制品，最重要的是蔬菜和水果的数量。
- 注意新鲜蔬菜 – 这是非常丰富的维生素。
- 用于食物发芽的谷物 – 这也是维生素和矿物质的仓库。
- 买冷冻浆果，用维生素蜜饯烹饪。通过快速冷冻，它们可以保留所有维生素，因此这种自制饮料的好处将是巨大的。
- 蔬菜最好通过蒸煮烹饪 – 烹饪时，甚至更多的油炸，一些维生素可以分解。
- 使用草药输液和煎剂 – 它们还含有许多有用的物质，特别是如果它是狗玫瑰或山楂的汤，含有丰富的维生素C.
春天脚气病喝什么维生素？
很多人都在猜测是否要在春季期间脚气喝药店维生素。合成多种维生素复合物 – 是一个很好的选择，“食品”的维生素，虽然有些怀疑它，想不自然。但他们有自己的优势：它们可在方便的形式接收并提出一套兼顾崩溃的各种物质，从食物中获得的并不总是可能的。您可以选择的东西很简单，同样的askorbinku（维生素C）或Aevit（维生素A和E的油溶液），并有可能要注意药物的成分比较复杂，例如，Duovit，字母，Komplevit，中枢等。这不仅维生素，但也需要为他们的成功同化矿物质。
