我能从种子中变得更好吗？
为了有效地消除多余的体重，您需要确切地知道哪些产品会导致超重和数量的变化。例如，向日葵种子，南瓜和其他植物通常看起来完全无害。然而，那些喜欢咀嚼种子并且过度沉迷于这个过程的人，多余的脂肪沉积物将无法通过。
种子使用与超重之间的关系
任何种子，无论是向日葵，南瓜，雪松还是其他种子，都是高热量的产品。因此，在一百克的向日葵种子中，许多人在走路或坐在电视机前不能拒绝，含有大约520卡路里的热量，同样的价值也有充足且相当丰富的食物摄入量。而且由于很少有人将种子视为普通食物，因此根本不考虑其卡路里含量，这最终会导致暴饮暴食。因此，关于种子是否越来越好的问题，你可以给出肯定的答案。
种子减肥的好处
然而，并不总是可以从葵花籽中回收。适度饮用它们的人不仅能获得快乐，还能获益。因为种子含有植物油 – 多不饱和脂肪酸的来源。这些酸是我们身体构建其细胞膜所必需的，因此以一定剂量食用植物油甚至是有用的，因为它有助于使所有代谢过程正常化。
还应该注意的是，种子是各种矿物质和维生素的来源，事实上，不同植物的种子的维生素 – 矿物质组成是不同的。每个人都喜欢的葵花籽含有丰富的维生素A，E，D，因此它们对皮肤，头发，指甲和整个身体的状况具有最佳效果。而且这些种子含有镁和钙元素，否则肌肉骨骼系统的正常功能是不可能的。因此，尽管为了减肥你 
你减少卡路里，不应该从菜单中明确排除种子。从种子只有那些使用它们的人不正确地变胖。
在饮食上使用种子的规则
- 为各种菜肴添加种子 – 汤，沙拉，蔬菜炖菜。
- 最好是未经烘焙的种子，因为在热处理过程中，它们中的有用物质会被破坏。
- 在一个星期内，吃一到两把种子就足以受益而不会增加体重。
遵循这些简单的规则，以及您是否可以从种子中恢复的问题将不再困扰您。