怎么变厌食？
在我们开始描述如何成为厌食症的详细说明之前，我们必须警告您这些行为的负面后果。厌食症不仅是身体的疾病，也是灵魂的疾病。因此，决定这样一个步骤，你需要仔细权衡利弊（后者，应该说，比第一步多几倍），最好放弃危险的事业。但是，如果你的愿望“我想成为一个厌食症！”仍然超过“我想要健康和美丽！” – 然后建议如何迅速成为厌食症。
让我们从厌食症的规则开始
- 登录日记，其中列出了下面的语句：“我想anoreksichkoy成为因为……”，“今天我的体重是…公斤，我想称量……千”，“当我anoreksichkoy我能……”“我想成为像……这对我非常重要“”我不想吃，因为它让我长胖了。“不时重读这本日记，补充和修改书面内容。
- 做自动训练，让自己相信你真的不想吃东西，你真的恨食物。它不仅涉及饮食过程，还涉及与之相关的所有事物。讨厌超市，售货亭，甚至活着的动物（鸡，兔，牛等）。
- 挂整个公寓（特别注意厨房，特别是冰箱）肥胖和没有吸引力的女孩的照片，被宠坏的食物的照片，腐烂的动物 – 让它一切刺激你。
- 保持外在的平静。让您的家人和朋友无所畏惧。否则他们会开始强迫你厌食。
厌食症怎么瘦？
首先，你需要提出一些能让你减肥的规则。让自己在一周中严格定义的日子里只吃某些食物。你平时吃什么厌食症？蔬菜，水果，饮料水，咖啡。食物中的卡路里越少 – 体重越轻。
限制你的饮食，每天只消耗500卡路里，建议将它们分成几餐，早餐时不要吃所有东西，甚至在睡觉前吃更多。
当你减肥时，你应该记下食物日记，也就是说，记下你今天在日记中吃的所有东西，并定期给自己称量。稍后，您将能够确定饮食模式，减少或增加体重。
如果您正在认真考虑如何厌食，那么您需要增加消耗的水量。它没有好转，但它可以解渴，并给你一点力量。仍然建议多喝咖啡（当然，不含糖），它能够加速新陈代谢。
重量anoreksichek
你怎么知道你是否达到了理想状态？将您的身高和体重与下面的数据进行比较，您可以回答您的问题。
对于增加150厘米的女孩来说，厌氧体重为34千克。生长160厘米 – 40公斤，生长170厘米–44公斤，生长180厘米–48公斤。
你真的需要这个吗？
在您对自己的健康造成无法弥补的伤害之前，请考虑下列明显的厌食症状：
- 皮肤苍白干燥，牙齿和头发脱落，骨头突出，缺乏女性圆润;
- 不断呕吐，身体不再感知食物;
- 虚弱，失去意识，冷漠;
- 情绪波动，神经衰弱，不平衡，野蛮;
- 贫血，内分泌系统的破坏，所有内脏器官的疾病无一例外。
你觉得它很漂亮吗？请再考虑一下。