开菲尔配黄瓜减肥

大多数女性在生活中至少有一次坐在黄瓜上，或者吃开菲尔饮食 – 好的，我们的产品都很常见且可用，并且它们具有所有饮食的名声。实际上，用黄瓜减肥的酸奶是两种有助于减肥的产品的共生。坐在这种饮食上最简单，最简单的方法是将克菲尔与黄瓜混合食用。但我们离不开褶边，我们可以吗？

开菲尔和黄瓜减肥的好处

减肥酸奶和黄瓜如此普遍，这不仅是因为新闻归因减肥塞梅Borodina和阿拉·普格舍瓦（以及其他许多），也因为这两个产品能真正帮助在一个困难的时刻，当需要不只是减肥的这些方法，但紧急减肥。

我们选择开菲尔和黄瓜是因为：

• 酸牛奶易被消化，不会刺激胃壁;
• 克非尔加速消化，使肠道微生物群落正常化;
• 黄瓜是一种“食物幻觉”，由于一种特殊的“水”成分，它们会产生饱足感（尽管很短暂）;
• 黄瓜的能量值为每千克17千卡，即每千克170千卡，建议饮食;
• 黄瓜含有丙酸，它不允许碳水化合物在腰部变成脂肪;
• 黄瓜含有促进动物蛋白质消化的酶。

黄瓜酸奶减肥“平衡”的错觉

许多消息来源向我们保证，减肥酸奶黄瓜 – 一个真正平衡的减肥选择，因为也有脂肪（1％酸奶）和蛋白质（每升酸奶26克蛋白质），甚至是碳水化合物（黄瓜，由90％的水组成）。一切都在那里，但它也很重要 – 多少钱。不要欺骗自己，这种减肥不仅不平衡，而且还饿。大部分的铅垂线是由于泻药（酸奶的作用）和利尿剂（动作黄瓜）的效果，很好，当然，由于你不要过度吃的事实。

使用黄瓜和开菲尔减肥有危险吗？

使用黄瓜和克非尔减肥不仅威胁整个身体的“饥饿压力”，还会导致你的

• 饮食后不受控制地食用食物。有许多危险因素需要考虑：

• 如果你不知道如何忍受饥饿，并且在节食后你倾向于“吃掉”，甚至更多如此，如果这种情况已经发生在你身上已经三次了，那么你对这种减肥是禁忌的;
• 如果你有腹泻，胃灼热和任何慢性疾病的倾向，不要在酸奶和黄瓜上减肥;
• 如果你积极训练，踩过自己和饥饿感，你的热量就会不足，并且对新陈代谢和肌肉的伤害将难以形容。

黄瓜酸奶在减肥中的应用

酸奶和黄瓜有许多减肥选择。正如我们已经提到的，最简单的是从开菲尔和黄瓜准备一种“okroshki”。

来自开菲尔和黄瓜的Okroshka

配料：

• 克菲尔1％脂肪含量 – 1升;
• 黄瓜（最好从床上） – 1公斤;
• 绿色可供选择 – 1捆。

准备

在一部着名的电影中，据说okroshka–“这是精细切割的时候。”这和指导 – 我们切黄瓜和绿色，倒入酸奶和混合。一切都准备好了！

这种用黄瓜酸奶减肥的方法不能使用超过5天。我们的“okroshka”应该在白天小部分吃，不要做饭以备将来使用，并且每天都使用新鲜产品。除了“吃”之外，不要忘记2升水 – 所有饮食的先决条件。

这种减肥的明显优点是节省了烹饪“正常食物”的金钱和时间。五天你可以减肥5公斤。有许多缺点 – 首先是菜单和饥荒的不平衡。