寿司的好处和危害
我们这个时代的寿司有多种形式，但经典配方保持不变：生鱼，紫菜和大米。一道菜需要的是香料的供应：酱油和芥末。
寿司的好处和危害
首先，土地和土地的利弊是由它们的构成决定的，所以我们将详细讨论。
有用的产品：
- 饭. 蛋白质和纤维，其来源是大米，参与细胞结构，也改善消化过程。然而，高血糖指数会让您对生病的寿司人（例如糖尿病）持谨慎态度。
- 海鱼. 由于磷和其他有用的物质，该产品可以发展心理活动，改善心血管和消化系统的功能。
- 芥末. 日本菜中最有用的成分。该产品是一种优良的防腐剂，可以阻止胃癌细胞的发育。
- 姜. 强免疫刺激剂，也具有抗氧化剂的特性。
危险产品：
- 生鱼. 这片土地上可能含有大量寄生虫，这些寄生虫在人体内定居后也会感觉很好。因此，例如，金枪鱼，在自然环境中，完全吸收各种物质，尤其是汞。
- 诺瑞特. 碘的一种奇妙来源，对身体来说是必需的。但事实是，在一块土地上，每天只有一半的碘含量，这一事实让人想到日本菜肴暴饮暴食的后果。请记住，碘的过多可能会干扰甲状腺的功能。
- 酱油. 在土地上添加一种美味的浓盐非常饱和，浓缩的盐会累积在体内，导致关节和关节炎的问题。
提示
尽管有危险的成分，寿司和面包卷的好处是显而易见的，特别是如果它是他们的选择负责。
- 只在经过验证和可靠的地方订购日本料理，如果您不确定该企业的供应商，那么最好不要用生鱼片购买寿司。
- 寿司的使用将是有益和愉快的，如果你使用像日本人这样的“温和原则”，对健康不会有害。
- 优先考虑经过热处理的鱼是最可靠的。
- 尽管喜欢日本料理，但重要的是要记住，在使用寿司时，规律性很重要，而不是频率。
寿司和面包卷的明显好处以及它们对人体造成的不可挽回的伤害表明，任何异国菜肴的选择都应该得到负责任的对待。