密友 – 卡路里含量

Keta被称为“太平洋鲑鱼”，它不仅以其膳食肉而闻名，而且也是高品质红鱼子酱的来源。维生素B1，B2，C，PP，E，维生素原A以及各种微量和宏量元素的含量与高营养价值的白色鱼类相区别。密友的热量仅为127千卡，因此它可以安全地包含在减肥女孩的饮食中。

油炸三文鱼的卡路里

不是每个女主人都可以夸耀烹饪油炸三文鱼的经验，而且非常徒劳。在低卡路里值（228千卡）下，该密友有21.6克蛋白质，13克脂肪和5.6克碳水化合物，分别为每日营养素的32％，17％和2％。令人惊讶的美味是在面粉中烤制的。稍加油炸和焖碎的保加利亚辣椒加入切碎的香菜将补充油炸三文鱼的味道。

密友三文鱼的热量

它的味道蒸熟，令人惊讶，它的卡路里值是127千卡，它含有19克蛋白质和6克脂肪。加入调味料“更好地烹饪”，然后轻轻撒上柠檬汁。为了营造清淡的夏季气息，您可以在鲑鱼排之间放一小勺莳萝，这样鱼会为您提供丰富的口感和香气。

水煮三文鱼的热量含量

煮熟的三文鱼与烹熟的蒸馒头的卡路里含量没有差异，但由于添加到肉汤中的各种成分，其味道差异。根据经典配方，您需要添加半切碎的切碎马克杯，洋葱切成4块，但不完全，以便马尾，香菜，月桂叶，盐，胡椒一起举行。鱼准备好后，在所得肉汤的基础上制成白色或红色酱，这可以有利地强调鱼的味道并将其变成美味。