安妮塔Lutsenko，如何清洁胃？

尽管“病房”Anita Lutsenko在减肥方面取得了最令人羡慕的效果，但她自己建议以简单的，意想不到的减肥规则为指导。女性的主要问题也是如此 – 如何清洁胃，Anita Lutsenko对这个问题有一个回答。

人物

如果你腹部容易沉积脂肪，并且每天与Anita Lutsenko一起锻炼，或者没有，仍然没有看到你的平坦腹部，营养问题，而没有别的。整个问题是，你吃白面包，糖，糖果，并不想阻止它。但是Anita Lutsenko说，没有必要停止吃甜食，知道何时该做什么是多么重要。

训练后，你的脂肪储备将被消耗，如果在那一刻你吃了东西，脂肪的分解就会停止，身体会吃掉。这就是为什么，如果你真的想吃甜，禁止的话，在锻炼之后做一下，这样食物就不会被放在一边，而是被激烈的新陈代谢所吸收。

演习

腹部训练Anita Lutsenko – 对于我们来说，这并不总是通常的新闻。 Anita说，在练习中你需要知道并正确分配顺序，持续时间，当然还有相关性。例如，对于平坦的胃，在人们中较不受欢迎的“锻炼”将是非常有用的 – 酒吧的姿势，垂直拖鞋和对角线的苍蝇以及有氧运动。

不是千克，而是厘米

正如Anita Lutsenko所说，最主要的或许是最重要的事情，它对这个数字的担忧不大。你可以重100公斤，但体积看起来很好。在减肥开始时，体重会迅速消失 – 这会排出水分，然后甚至可以从肌肉质量中获益。但是“减肥”比设定和重置的原因更重要，但这个数字本身。 Anita认为测量腰部，臀部和手臂更重要 – 每周会失去1厘米，而不考虑体重。