奶酪有多少卡路里？

奶酪是一种令人难以置信的有用产品，但并非所有品种都适合膳食营养。这是由于这样的事实，一些物种不是非常有用，别人都太沉重了肚子，因为在乳酪的卡路里的量取决于它的脂肪含量和组成和制造方法的其他功能。如果你喜欢这种乳制品，你需要决定哪种类型最适合你的餐桌。从这篇文章中，您将了解不同品种奶酪的卡路里量。

普通品种的奶酪有多少卡路里？

奶酪分为三个主要类别：固体（例如，荷兰语，巴马），半固体（俄罗斯，ISDA，阿尔泰山等），软（凝乳酪与质地，如意大利干酪）。通常，后苏联时代最流行的是半固体奶酪，而其他所有奶酪通常被认为是美食选择。

考虑一些流行的奶酪的热量：

• 荷兰奶酪是半固体，香气和脂肪含量不超过28％;其热量为每100克352千卡;
• 切达奶酪 – 世界上最受欢迎的奶酪之一;其卡路里值为392千卡，其中23克蛋白质和32克脂肪;
• 俄罗斯奶酪 – 很多人喜欢品尝和喜爱，它含有相当多的蛋白质，是一种卡路里含量相对较低的产品 – 每100克360千卡;
• 明斯特（以及Livaro，Romadur，Tilser和Limburger） – 低脂肪法式芝士 – 29克;其热值为每100克产品365千卡。

这些是经常出现在消费者的桌子上的那些奶酪。它们用于三明治，砂锅和沙拉。所有这些奶酪都可以包括在限量饮食中进行重量矫正。

suluguni奶酪有多少卡路里？

这种奶酪质地柔软，质地松软，奶油味道柔和。这个选项对于减肥食品非常有用，因为它每100克只有285千卡。在这种情况下，该组合物包含19.5g蛋白质和22g脂肪，这表明脂肪含量低并且产品的比较平衡。

奶酪与模具的卡路里

有各种各样的模制奶酪，但并不是所有的都受欢迎。如果我们考虑的蓝纹奶酪，如羊乳干酪经典版，这是不可能不提到在成分大量的脂肪 – 27克蛋白质，过多 – 20克，但也有碳水化合物 – 2.34总热量的奶酪 – 353个卡路里的热量。您可以节食，但数量有限。

奶酪的卡路里

这是一种辛辣的蓝色奶酪，以其精致而闻名，德国大师仍保持其配方秘密。在100克产品中，有21克蛋白质和30克脂肪，总共能量值为354千卡。不是饮食的最佳选择，但完全可以接受。

巴马干酪有多少卡路里？

最坚硬的奶酪是巴马干酪。在你到达餐桌前，这种奶酪在12-36之内成熟 数月才达到所需的一致性。根据制造商的不同，这种奶酪的卡路里含量为每100克380至390卡路里。这种产品很难称为膳食，所以在减肥过程中，最好转向其他品种，或以非常有限的量使用。

马斯卡彭奶酪的热量含量

这种柔软，细腻，令人惊讶的美味奶酪常用于制作美味的甜点。这只是他的令人难以置信的高热量：412个单位每100克产品从中蛋白质和存在的量4.8克碳水化合物，但脂肪 – 41.5克！如果你想减肥，即使你非常喜欢它，这种产品也应该排除在饮食之外。