在平静的状态下消耗了多少卡路里？

那些追随这个数字的人，用不同的方式来维持自己的体重。其中最受欢迎的是计算身体从食物中获取然后消耗的卡路里的方法。但很多人并不认为人的身体燃烧的能量，即使不运动。因此，要知道有多少卡路里在宁静的状态下度过的，为自己做出最好的菜单和规划治疗不锻炼不必要矫枉过正是很重要的。

久坐不动的生活方式每天浪费多少卡路里？

如果我们不动，这并不意味着我们身体的生命会冻结。我们的身体仍然为他们的工作消耗能量，为此花费了大量的卡路里。当然，无论如何，他们都会被浪费，而不是积极的生活方式。

值得一提的是，每天消耗的卡路里数量不仅取决于生活方式，也受到年龄。毕竟，年纪越大的人，他的新陈代谢越慢。所以，女人18-25岁，谁不从事体育锻炼，主要在非活动区域经营，每天花费约1800-2000千卡，26年后，这个数字已经是1500-1700千卡，与更年期开始时的速度降低到1400每天-1500千卡。

精神活动花了多少卡路里？

今天许多妇女在办公室工作，从事脑力劳动。据信，它比体力劳动耗费的能源少得多。但这并非完全正确。吃你只是在做日常杂务，并没有觉得强烈的情绪，你将花费只有2％被人体接收到的总能量。如果您担心或遇到压力，指标将增加到12％。也就是说，在工作日期间的正常状态，如果你几乎不动，你将花费整个70-100千卡。 如果你经历强烈的情绪，那么它已经是700-1000卡路里。如果通过体育锻炼稍微淡化智力活动，也可以达到同样的效果。

睡眠中浪费了多少卡路里？

此外，知道在睡眠期间浪费了多少卡路里并不是多余的。这里的一切都取决于非活动夜间的数量，因为一小时你可以消耗大约70千卡。但只有在梦想充实的条件下。因此，睡了7个小时后，你可以毫不费力地花费490千卡。