含糖替代品 – 减肥有害还是有益？
人造甜味剂已经发明了很长一段时间，但关于这种产品的争议现在还没有停止过。含糖替代品 – 伤害或利益 – 这个问题越来越多地被那些想要购买这样的产品的人提出，但不敢马上购买。
糖替代品组成
木糖醇和山梨糖醇是构成取代糖的产品的基本物质。他们不承认保持卡路里，不伤害牙齿，获得更慢。阿斯巴甜是另一种甜味剂，被认为更受欢迎。即使考虑到它的低卡路里含量，它也是一种完全成熟的糖替代品。阿斯巴甜不耐高温，这就是为什么它不用于糖果的制备。
除了积极的品质之外，消费者已经设法注意到甜味剂的危害。经常使用它们的人可以轻松快速地增加体重，同时还可以接受更多的健康问题。由于身体处理该产品的过程缓慢，因此出现各种疾病。
甜味剂的好处
当被问及甜味剂是否有用时，你可以得到否定的答案。只有当一个人控制和限制他的技术数量时，它才能使身体受益。有什么优点：
- 不影响糖的浓度，所以建议糖尿病患者使用。
- 防止蛀牙。
- 由于其保质期长，它们便宜且适合长期使用。
什么是更有害的 – 糖或糖替代品？
有时候一个普通的买家可以考虑什么是更有用的糖或糖替代品。在这种情况下，应该记住一些合成甜味剂对健康非常有害，但也有一些合成甜味剂是由有益的物质制成的。它们比糖更有用，因为它刺激胰岛素的血液迅速释放，引起饥饿感。这种波动对于一个人来说极其无益，因此，必须单独对待并选择自然类似物。
含糖替代品 – 减肥有害或有益吗？
许多人喜欢在减肥时转用有用的甜味剂。值得记住的是，人造构件可能导致相反的后果。在我们的情况下，要多余的脂肪堆积。现代糖代用品的卡路里含量很高，选择它们时也必须考虑这个因素。自然 – 卡路里含量低，这表明它们可以被那些为增加体重而挣扎的人选择。
例如，赤藓糖醇或甜叶菊没有能量值，不影响葡萄糖的水平，并且不会造成体重过重。同时，它们的口感非常甜美，可以满足甜食和喜欢甜茶，咖啡或任何甜饮料和菜肴的人们的所有需求。
含糖替代品 – 糖尿病的危害或益处？
市场上有很多这样的产品，因此在购买之前，我们经常会考虑甜味剂是否有害。它们分为两类 – 自然和人造。小剂量时，前者建议用于糖尿病患者。果糖，山梨糖醇，甜菊糖和木糖醇是来自天然成分的卡路里替代物，其影响葡萄糖水平并被更慢地吸收。
除甜菊糖外，所有其他甜味都不如糖，因此在食用前也必须考虑到这一点。 30-50克是不会伤害糖尿病患者的每日津贴。他们可以推荐其他不会留在体内的合成选择。
什么是有害的糖替代品？
回答甜味剂是否对健康人有害的问题，值得注意的是，大剂量不推荐将其用于任何人。所有这些都是因为每种甜味剂都会对整体健康产生不利影响，从而引发严重疾病的出现和发展。无论选择哪种糖替代品，仍会感受到伤害或益处。如果好处是血糖浓度的调节，那么负面后果可能不同。
- 阿斯巴甜 – 经常引起头痛，过敏，抑郁症;导致失眠，头晕;扰乱消化并改善食欲。
- 糖精 – 引发恶性肿瘤的形成。
- 山梨醇和木糖醇 – 泻药和利胆产品。与其他人相比，这是唯一的优势 – 它们不会损坏牙齿珐琅质。
- Suklamat – 经常引起过敏反应。
