减肥鸡尾酒 – 最有用和营养的鸡尾酒
包括鸡尾酒减肥饮食，你可以显着改善他们的结果。他们可以在商店购买，也可以使用现有配料自己制作。饮料具有许多有用的特性，有助于回收积累的脂肪沉积物并改善整个有机体的工作。
运动减肥鸡尾酒
有许多运动饮料由粉末制成，它们包括许多重要成分：左旋肉碱，咖啡因，维生素，氨基酸，微量元素和微量元素以及其他物质。运动营养，减肥鸡尾酒和其他补品只能由经常运动的人使用，否则就没有结果。这种饮料有助于快速减肥，增加体力，提供能量，使有用物质饱和，并减少食欲。
蛋白质减肥鸡尾酒
在商店，您可以购买干粉形式的蛋白质浓缩物。根据组成，蛋白质可以是血清，酪蛋白，蛋，大豆和复合物。通过用水，牛奶或果汁稀释粉末来制备减肥鸡尾酒。关于使用蛋白质减肥有几个规则：
- 包装上标明的规范旨在增加肌肉质量，并开始甩掉，你应该减少三次。
- 建议从值得信赖的制造商那里购买最好的减肥蛋白质奶昔。 15-20分钟后服用它们。训练结束后。
- 请注意，一次身体不能吸收超过40克的蛋白质，所以每天的部分最好分成几个招待会：早上你可以加入水果鸡尾酒，在20分钟内喝一份。经过训练和睡前几个小时，摆脱饥饿。
脂肪燃烧减肥鸡尾酒
有一种特殊的饮料可以帮助人体分解脂肪酸。在他们的帮助下，你可以减轻体重，使肌肉更加突出。重要的是要注意，如果一个人正确饮食并积极参与运动，那么减肥健身鸡尾酒会起作用。建议每天早上和训练前喝两次。燃烧鸡尾酒的主要类型：
- 产热. 这种饮料会增加体温，降低食欲和力量耐力。脂肪燃烧的过程不应超过两个月。
- 抗脂肪肝剂. 提高代谢过程的速度，从而改善身体用作能量的废脂肪沉积过程。专家认为，这种脂肪燃烧器效果不是很好。
- 卡路里阻滞剂. 这些减肥鸡尾酒中包含的物质可以中和酶的作用，因为碳水化合物会转化为脂肪。
- Omega-3脂肪酸. 它们改善新陈代谢并对整个生物体的活动产生积极影响。
减肥鸡尾酒在家里
独立于有用的产品，您可以准备大量不同效果的健康饮品。减肥鸡尾酒，其配方如下，营养丰富，美味，他们可以这样做：
- 他们有助于清洁肠道，所有这些都要归功于纤维的可用性。仍然饮料具有通便作用，并使消化道的功能正常化。另外，它们将有助于对付便秘。
- 加速新陈代谢，这种排毒瘦身鸡尾酒包含在香料的散布血液和温热效果的配方中。
- 注重能量，这对训练很重要。这些饮料的配方包括柑橘汁，蜂蜜和芦荟。此外，他们增加了情绪。
- 它们具有利尿作用，有助于去除多余的液体，这有助于应对水肿和橘皮组织。在减肥鸡尾酒的配方中，有西红柿，小红莓，绿茶，草药和西瓜。
在家里，你可以准备大量的鸡尾酒减肥。有几条规则应该考虑到，所以饮料只能带来好处。
- 在使用前准备营养鸡尾酒减重是非常重要的，因为即使您将所有东西都存放在冰箱内的密闭容器中，储存后有用物质也会蒸发掉。
- 在配方中仅使用新鲜的成分，这直接影响饮料的质量。
- 即使味道不是很喜欢，也不能在成分中加入糖。否则，在减肥方面取得良好效果不起作用。作为天然甜味，使用蜂蜜，甜叶菊和干果。
- 如果您正在准备与乳制品一起减肥鸡尾酒，那么只选择低脂肪的选择，即1-5％。
开菲尔减肥鸡尾酒
建议所有想要减肥的人都要喝酸奶。来自开菲尔的鸡尾酒减肥效果很好，低热量，有利于肠道菌群。配料：
- 克非尔1％ – 250毫升;
- 矿泉水 – 80毫升;
- 黄瓜 – 0.5件;
- 在一束香菜和莳萝上。
准备工作：
- 切碎蔬菜，将黄瓜切成薄片。
- 用搅拌器混合所有东西，研磨至光滑。
葡萄柚和蜂蜜鸡尾酒减肥
许多减肥营养师建议在你的饮食中加入葡萄柚。柑橘可以改善新陈代谢，减少饥饿感，减肥饮食鸡尾酒可以改善情绪。配料：
- 葡萄柚 – 1件;
- 蜂蜜 – 35克。
准备工作：
- 从大果实中取出没有薄膜的果肉。
- 将蜂蜜加入葡萄柚中，用搅拌器搅拌均匀。
芹菜鸡尾酒减肥
一种独特的产品是芹菜，其消耗的能量比消耗的更多。鸡尾酒在搅拌机为减重加速新陈代谢并且改进消化系统的运作。他们还有助于促进健康。配料：
- 芹菜 – 4个;
- 苹果 – 1个;
- 水100毫升;
- 石灰或柠檬汁。
准备工作：
- 剥苹果，切成片，用芹菜做同样的。
- 将它们送到搅拌机的碗中，倒入水并加入柑橘汁调味。把一切都变成了同质性。
鸡尾酒用姜为减重
姜的根对减肥非常有用，因此，它可以改善新陈代谢，消除毒素和毒素，这对身体的正常功能非常重要。生姜减肥鸡尾酒是辛辣的，所以使用额外的配料很重要。配料：
- 生姜 – 1茶匙;
- 黄瓜 – 1个。
- 柠檬 – 1片;
- 薄荷 – 15片叶子。
准备工作：
- 将黄瓜和姜切成片，然后从柠檬汁中挤出汁。
- 用双手撕开薄荷，用搅拌器敲打所有食材。
燕麦减肥鸡尾酒
减肥最有用的产品之一是燕麦片，它可以减少有害胆固醇的数量，改善新陈代谢并清除肠道。有用的减肥鸡尾酒包括增强效果的不同食物。配料：
- 薄片 – 50克;
- 牛奶 – 300毫升;
- 水 – 300毫升;
- 苹果 – 1个;
- 蜂蜜 – 35克;
- 肉桂 – 1茶匙。
准备工作：
- 从水中的薄片上煮粥，不加任何添加剂。煮不超过5分钟。
- 苹果皮和磨碎。在搅拌机中混合所有成分，使其均匀。
南瓜减肥鸡尾酒
水果具有许多减肥的重要特性：它们具有低卡路里含量，加速新陈代谢，减少食欲并快速满足饥饿感。在搅拌机南瓜鸡尾酒减肥改善消化道功能。配料：
- 南瓜 – 350克;
- 葡萄柚 – 0.5片;
- 柠檬 – 1片;
- 肉桂 – 0.5茶匙;
- 蜂蜜 – 35克。
准备工作：
- 准备一份柑橘减肥鸡尾酒，切成肉，避开薄膜，并在刨丝器上烤南瓜。
- 将所有产品混合并在搅拌器中研磨至光滑。
鸡尾酒从甜菜根减肥
粉红根主要用于减肥，因为它含有重要成分：beatin恢复代谢过程，姜黄素可防止体重增加。蔬菜减肥鸡尾酒是健康零食的绝佳选择。配料：
- 甜菜叶 – 1片;
- 橙色 – 1个;
- 苹果 – 2件;
- 生姜 – 1茶匙;
- 蜂蜜 – 35克;
- 水 – 1汤匙。
准备工作：
- 切开植物的顶部，在磨碎机上磨根。将苹果切成碎片。
- 从橙色切下鱼片，这样就没有胶带了。
- 在搅拌机中混合所有成分，搅拌至光滑。