减肥的动机
对于很多人来说减肥变成生活中的业务 – 他们体重增加，然后用他令人难以置信的饮食起飞，然后返回到其往常一样，但最初再次返回该错误的饮食。而不是遵循这个不是最直接的道路，最好是修改你的饮食习惯。是的，超过7天“服务”与酸奶黄瓜比较复杂，其结果将不得不等待更长的时间，但他越不会消失 – 重量稳定，不再“顺风车”。如果您只是激发改变数字的愿望，请使用额外的动机。
减肥动机图片
在互联网上，有大量的瘦身社区，各种论坛和提供图片激励的网站。对他们的影响是短期的和长期的，最好是打印出来，并将其放置在那里你会定期检查，例如，对开门冰箱，在桌面上，浴室的镜子附近，在桌子对面的墙上，等等。 d。
特别好的是减肥的有趣动机，这有助于更容易地与动机联系起来。不要看比例尺，而是调皮地，不仅为了美观，而且为了健康。大多数应该在健康饮食框架下丢弃的食物 – 脂肪，油炸，甜，面粉 – 对身体有害。谈到适当的营养，你不仅能够永久地使体重正常化，而且还能够为所有系统带来巨大的好处，特别是消化和排泄。
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在冰箱上减肥的动机
冰箱是放置减肥动机的理想场所。顺便说一下，不同的东西可以用作它们：
- 自己苗条的照片（使用Photoshop或从过去）;
- 你自己的最不幸的照片，体重过重是显而易见的 – 没有额外的食欲，总是提醒你为什么灌输新的习惯;
- 鼓励铭文 – “前进，不退步！”，“已经减去一个，否则将会！”等。
- 允许的产品清单;
- 违禁产品清单;
- 开胃健康的蔬菜和沙拉照片 – 看到并想要它们;
- 已经拥有一个人物的照片，你梦寐以求的;
- 有趣的照片和图片 – 激励者;
- 简单和健康菜肴的食谱;
- 购物清单的减肥 – 酸奶1％，中国白菜，黄瓜，鸡胸肉，甜酸奶不含填料，葡萄柚，绿色等。
- 您已采取了自己（的目的列表“更像是她的丈夫”，“买一件衣服的大小S和穿”，“是美丽的泳装”，“改善体质健康指标”，“变得更轻，更优美”等。 ）..
如果你认真对待你的冰箱，可以装饰，这样地面对他，你是不是伸过来的对人体有害，但美味的食物，而是对减肥最有用的和适当的。
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减肥动机电影
而不是在周末安排节假日肚皮，你可以做一个有用的和有趣的事情 – 看电影减肥。
- «公司’食品“, 美国，2008（纪录片）。这部电影讲述了美国食品工业的秘密以及它运行的大公司。
- “胖子”, 西班牙，2009（喜剧）。这部有趣的电影讲述了一群体重超重的人，他们没有考虑饮食，并且谈论非常关键的话题。而且，他们中的许多人都在考虑 – 让它保持原样不是更容易吗？
有很多有价值的减肥电影，而且，几乎在每个有趣的电视频道中，至少有一个节目涉及到体重矫正问题。如果需要的话，所有这些都可以用来激励和稳步地实现目标。