儿童早晨锻炼
你还记得每天早上在幼儿园开始收费吗？然后，在学龄期和年纪大的时候，你经常这样做？很可能，这并不常见。你的孩子正在做运动吗？还不是？那我们一起解决吧！
如你所知，为孩子做早操非常重要。它不仅增强免疫系统，增加身体对疾病的抵抗力。充电有助于孩子更快地摆脱早晨困倦，提供精力充沛，活力四射。孩子们在音乐上的早晨锻炼可以作为一整天的良好心情的保证。
此外，为孩子们的早晨锻炼促进了纪律和组织，并且还加强了小人的肌肉骨骼系统。有儿童和减肥运动 – 这是可能的减肥方法之一。毕竟，这个年龄段的饮食和手术干预是禁忌的。
但是你可能不止一次听到你的孩子说：“我不想要”，“我不喜欢”，“明天走吧”等。那么，也许他只是不感兴趣？无聊吗？在这种情况下，孩子需要对课程感兴趣，而不是责备他，甚至中国和非洲的孩子早上都会锻炼，但是你不想要。打败这项指控非常重要，这对儿童来说很有意思。你可以建议包括漫画中的歌曲，以及在它们下面游行。你可以打电话给邻居的男孩（女孩）一起参观和锻炼，第二天去参观为他们做运动。你可以学习一个有趣的韵律，并进行那里发音的练习。
你需要知道关于孩子早晨锻炼的事情？
- 小孩做体操的房间必须预先通风。在夏天最好在户外活动。
- 锻炼在饭前完成，但是在卫生程序以后。
- 充电时间不应超过10-15分钟。在这段时间里，你可以获得最大的收益，同时她也没有足够的时间感到无聊。
- 最好是为孩子喜欢的音乐进行练习，或者告诉他一首韵文。
- 早上为孩子充电应该先散步（就地或圈内）和呼吸练习，然后揉搓颈部，肩膀，手等。也就是说，我们从上到下移动。运动也比步行和呼吸运动更好。
- 在早上锻炼期间，家长需要确保孩子通过鼻子呼吸并通过嘴呼出。
有趣的早晨锻炼为儿童的复杂
在晨练期间，让孩子表演动作，如动物，童话故事，即将所有内容翻译成游戏形式。这里只是几个你如何击败无聊练习的例子。
“太阳”
孩子直接站立，然后将手柄从两侧举起，向上伸向太阳，或者卷起头部，向后弯曲，然后向上伸展。你可以用笔在顶部摆动，迎接太阳，驱散云层等。
“小兔子”
孩子像兔子一样跳起来。你可以显示兔子的嘴巴，尾巴的耳朵。
“时钟”
让孩子把手放在腰上，让身体向左右倾斜，模仿手表的滴答声。
苍鹭
让孩子走路，举起他的膝盖，像一只苍鹭。然后你可以站在一条腿上，然后站在另一条腿上。
“大鱼”
孩子在肘部弯曲双手，与胸部平面保持平行。转向左边，石猪伸出双臂。你可以说宝宝抓到什么大鱼。
“穆勒”
让孩子把脚放在肩膀的宽度上，然后让斜坡轮流依次接触另一只腿，另一只手拉回来。
“挖掘机”
邀请孩子从地板上收集散落的小物品。让他拿起玩具放在盒子里。因此可以表示挖掘机和声音，即咆哮。
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侏儒巨人
手牵着手，我们做仰卧起坐，展示哪些小矮人和高大巨人。
“骑自行车”
这是所有儿童最喜欢的练习之一。躺在他的背上，举起双腿向上，他做出了圆形的动作，模仿骑自行车。
“鹤”
躺在你的背上，让孩子轮流举起双腿，不要弯曲。然后你可以做腿的提升，弯曲膝盖并拉到胸部。
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我们完成充电，一系列深呼吸和呼气。