体操太极拳
太极拳（或太极拳） – 这是中国健身体操的主要系统，所有运动都是战斗起源，仍然用于运动对打。体操太极拳在全世界有数百万人参与，仅中国人，传统上每天早上都在公园里开始玩太极拳。中国体操太极拳可以在健康和战斗中进行。
今天我们将分析健身体操太极拳的几个基本练习。该综合体被称为第24种形式，由24个元素组成。乍一看，他们的实施并不值得付出太多努力，但你会注意到，习惯性地执行太极拳的极低姿态会迫使你的肌肉抬高。这是第一次仅研究前三个动作就足够了。
- 抚摸马鬃毛。我们总是从正面柜台开始，我们蹲下，双手游泳，我们转弯，右脚向右前进。同时，右手是从底部，左边是从上面。我们用左手代表马的鬃毛并从上到下熨烫它。
- 我们从第一个动议转到第二个动作。左臂弯曲成钩子，右手的手指接触左手的肘部。右脚踩在脚趾上，用右手蹲在膝盖上，右脚向前伸。
- 演奏琵琶。右侧站立，左臂从侧面弯曲。我们代表，右手掌上的球，我们用左手推动它，从而右脚后退。
太极班 – 是令人难以置信的美丽的景象，即使你只是一个旁观者。演习本身太极拳绩效需要一个良好的发展想象力，因为所有的动作都从生活中采取的，如果运动被称为“铁马鬃”，那么你只需要提交一匹马在他的面前。