低脂奶酪 – 热量含量
低脂乳制品越来越受欢迎，这一切都归功于促进健康营养。特别是那些想要摆脱体重并积极参与体育无脂奶酪的人，其热量内容将在本文中讨论。这样的低脂产品会引起很多相互矛盾的观点，因为有些人认为它们完全无用。让我们试着理解这个话题，但仍然能找到真相。
0％凝乳中有多少卡路里？
不同脂肪含量的奶酪的化学成分几乎相同，它包括蛋白质，维生素，矿物质和其他有用物质。还应该说，当凝乳中的脂肪含量降低时，脂溶性维生素A，D和E被破坏。
现在主要的是第0种脂肪凝乳的热量含量可以从每100克90至115千卡不等。该产品用于低碳水化合物和蛋白质饮食。在此基础上准备了各种面包和甜点。在其中加入各种添加剂，例如蜂蜜，水果，酸奶油，蔬菜等。同时考虑到产品的能量值也会增加。因此，由于存在简单的碳水化合物，含有蜂蜜的无脂奶酪的热量含量增加。与此同时，身体更快饱和，这有助于长时间应对饥饿感，并且这种甜食也满足了他渴望吃到甜而非常高的卡路里的欲望。另一种流行的甜点是减肥酸奶奶酪，其中的卡路里含量取决于酸奶油的脂肪含量，但平均100克约占140千卡。如果在这种酸奶产品中添加水果，能量值将增加约30千卡。
受益还是伤害？
很多人都知道酸奶产品的好处，所以我们建议关注可以从无脂奶酪中获得的伤害。除了对产品个体不耐受的过敏反应外，没有任何积极的伤害，但仍有几个属性，因为许多人怀疑这种奶酪的用途：
- 由于脂肪含量低，所以在所有发酵乳制品中富含钙的吸收正在恶化。这对于素食者来说尤其重要，因为素食者不包括这种矿物质的其他来源。
- 在低脂奶酪中，几乎没有人体必需的乳脂肪必需成分，这对细胞膜和受体很重要。
- 许多制造商使用淀粉或糖来增加干酪的脂肪含量，这会增加卡路里含量并且可以引发一组额外的千克。
- 仍然不道德的制造商可以添加这种酸奶产品各种防腐剂，首先
攻击肝脏，对整个身体的工作产生不利影响。
当然，如果你只吃一种无脂奶酪，就可以感受到这种伤害。如果你不打算这样做，那么担心你会受到这种产品的影响，不值得。饮食中的产品应根据其用途进行选择，即如果你想减肥，那么为你撇去凝乳，如果你补充钙的供应，最好选择一种油腻的选择。
值得一提的另一个话题是自制无脂奶酪含有多少卡路里，因为许多家庭主妇更喜欢自己做酸奶产品。在这种情况下，能量值不会增加太多，相当于每100克108千卡。