低脂奶酪
包括营养师在内的许多医生建议您在日常饮食中加入奶酪。这种食物非常有营养和有用。然而，选择奶酪一定要小心，因为如果你想减肥，并坚持节食，有些奶酪是不适合，因为他们是相当大胆。有一个问题。那么瘦奶酪呢？紧接着应该指出的是，“低脂肪”奶酪不会发生，因为虽然量小，但还是脂肪含有。低脂奶酪通常被称为无脂奶酪，其脂肪含量高达20％。
前8名低脂奶酪
正如我们已经解释的那样，奶酪不能瘦。但是，有些种类的脂肪含量很少。以下是它们的列表。
- 奶酪豆腐, 在豆浆的基础上制备，脂肪含量最低。它只有1.5-4％。
- 谷物凝乳, 由于在奶油干酪中加入少量奶油而得到的脂肪含量为5％。
- 奶酪Gaudette, 富含钙，具有辛辣味，味道温和，脂肪含量为7％。
- 视觉上让人想起Suluguni Chechel奶酪 它以绞合成股的股线的形式出售。其脂肪含量范围为5-10％。
- 奶酪“健身”，“Grünlander”，Viola Polar 脂肪含量为5-10％ – 是观看人物的绝佳选择。
- 意大利乳清干酪, 富含蛋氨酸，对肝脏有积极作用。它的脂肪含量为13％。
- 清淡的羊乳酪 与通常的奶酪相比，由山羊奶制备，因此，其特征在于较低的脂肪含量（5-15％）。
- 芝士“Oltermany”，Arla, 具有致密结构和天然牛奶的味道，具有16-17％的脂肪含量。
该评级显示了什么样的奶酪被认为是瘦的。在此列表中，有固体非脂肪类型的奶酪和其他类型的产品。
低脂奶油芝士
奶油和牛奶由奶油和牛奶制成，具有柔软，柔软的稠度和适度的口感，称为奶油状。最着名的奶油芝士是“费城”奶酪，马斯卡彭，阿尔梅特，莫扎里拉奶酪。所有奶油奶酪都含有足够高的热量，因为它们含有约50％的脂肪酸和脂肪。
从上面的奶酪因此可以看作是低脂肪莫扎里拉奶酪 – 它的脂肪含量为55％。奶酪脂肪almette范围60-70％，“费城故事”有69％的脂肪含量，最后，最胖的是马斯卡 – 油性达到75％。