什么更有用 – 发酵或酸奶？

商店货架上的各种奶制品非常棒，以至于很多时候都无法做出有利于其中一种选择的选择。谁引领健康的生活方式，并希望减肥的人来说，往往没有太多脂肪的乳制品之间进行选择，所以他们往往不知道什么是比较有用的 – 发酵烘焙牛奶或酸奶。

汉堡和酸奶之间有什么区别？

Ryazhenka在很多方面与克非尔不同。开菲尔由普通牛奶（全脂或含脂肪含量低），发酵烘焙牛奶 – 酥油制成。为了生产开菲尔，使用乳酸和酒精发酵，仅使用ryazhenka乳酸。这些健康饮料的脂肪含量和卡路里含量也不同：

• 克非尔的脂肪含量分别为0％，1.5％，2.5％和3.5％，热量含量为30-56千卡;
• 发酵汉堡可以有2.5至6％的脂肪含量和54至100千卡的热量含量。

哪种更好 – 开菲尔或发酵的烤牛奶？

问题是什么更好 – 汉堡或克菲尔 – 可以被认为不太正确。这些益生元饮料是非常不同的，它们对身体的影响不同。在营养方面 – 医生会建议多喝酸奶，但从治疗益处的地步，他将建议发酵烘焙牛奶，这不会引起发酵在肠道，完美的滋养，但营养成分的酸奶浓度相比，还含有大量。

酸奶的饮食是最好的水果和发酵乳烤结合 – 无酵饼和新鲜蔬菜。一个温和的ryazhenka更长的时间给人一种饱腹感，这在那些没有时间经常吃零食的情况下非常重要。

Ryazhenka或克菲尔减肥？

开菲尔是公认的饮食产品，是各种饮食指导饮食的一部分。在女性中，需求量非常大 克菲尔卸货日，克菲尔饮食拉里莎Dolina等模式。用克菲尔减肥很快，但并不总是舒服，tk。这种饮食的饥饿感并不少见。

这是因为饥饿，许多妇女试图找出是否有可能更换更滋润的酸奶发酵的牛奶出炉。事实证明，这是很有可能的，特别是如果你购买一个脂肪含量最低的汉堡。用发酵的女人多余的体重会减慢，但减肥的感觉会好很多。此外，发酵乳烘焙可以包括在饮食调料蔬菜和水果沙拉，替代有害和热量的蛋黄酱。