人体生长的维生素
负责人类生长的维生素几乎都是维生素，以及矿物质，氨基酸和许多不同的物质。只有当身体得到所有必要的复合体时，它才会和谐正确地发展，并且不会出现问题的增长。然而，有必要考虑遗传因素：即使最积极地使用补充剂也不会使人高于预定性质。但是，现在，当我们使用越来越少的食物时，在积极增长期间，接收额外资金是合理的。
那么，什么维生素有助于人类成长？
- 维生素A.. 维生素A增加了骨组织的再生和一般所有的细胞，这就是为什么它被在所有情况下使用时，需要加快组织的愈合，不管是骨折或大面积烧伤。这种物质需要小心，因为它会积聚在体内，并且它的过量会对它造成很大的伤害。您可以从食物，如鱼肝油，鲑鱼，任何植物油和胡萝卜，以及那些在药店销售的特殊胶囊获得维生素A。
- B组维生素 是有效的维生素，可以促进人体生长为了影响增长，需要一个完整的复合体：В1，В2，В3，В5，В6，В9，В12。它们中的每一个都在新陈代谢中起着重要作用，使身体和谐发展。为了补充储备，您可以采用啤酒酵母，克瓦斯或维生素制剂。
- 维生素C.. 这种维生素可以改善其他维生素的吸收，为什么它应该与所有其他物质一起服用。维生素C富含醋栗，猕猴桃，山灰，柑橘，
但如果你不喜欢这些产品，你可以停在药房“抗坏血酸”。 - 维生素D.. 每个人都知道什么样的维生素对人类的成长？通常，答案是“维生素D”。对于儿童，青少年和成年人来说，它是必要的，因为它在体内为骨骼和软骨提供钙。这种维生素可以从鱼油，鲱鱼，鲑鱼，鲭鱼和维生素复合物中获得。此外，身体本身可以在阳光的影响下产生它。
人体生长的维生素在生物体形成期间尤为必要，大约可达18 – 20年。如果将其用途与练习相结合以增加成长，即使在家中也可以取得优异的成绩。