亚美尼亚lavash – 卡路里含量
Lavash是一种用小麦粉制成的扁平蛋糕，在许多高加索国家是一种传统的面包产品。我们认为最受欢迎的亚美尼亚薄饼，非常薄，经常用于制作各种馅料的冷热小吃。
亚美尼亚lavash具有不可否认的饮食价值，因为它不使用面包酵母的保质期和营养特性高于普通面包。
亚美尼亚拉瓦什的成分和热值
亚美尼亚人的营养价值包括：
- 蛋白质 – 约9克;
- 脂肪 – 1-1.2克;
- 碳水化合物 – 47-53克。
对于所有追随他们身材的人来说，观察饮食并控制他们的饮食，重要的问题是亚美尼亚人的卡路里含多少卡路里。一个重要因素是这种面包产品的营养价值。
该产品的能源价值主要取决于面粉的等级和营养价值 – 从符合生产技术和适当的储存。使用最高等级面粉的薄亚美尼亚薄饼的热量含量为140-275千卡，100克。
重要的是要注意皮塔饼的营养和有用特性只有在您购买新鲜烘焙产品的情况下才能保留。从遥远的地区运来的冷冻扁平蛋糕几乎失去了所有的好处。
lavash的饮食价值在于健康营养这些重要成分的高含量：
- 皮塔饼面包含钠，钾，磷，镁，钙，锌，铁，铜，硒和锰的矿物盐;
- 维生素组合物包括胆碱，维生素K，E，PP，B组（B1，B2，B5，B6，B9）;
- 在养分中
皮塔饼面包的成分是不饱和脂肪酸，单糖和二糖，膳食纤维。
对于超重且没有机会拒绝使用面包的人来说，lavash是替代传统面包的最佳产品。亚美尼亚人的卡路里对人的体重没有显着影响，主要是因为它不含酵母。无论如何，不要忘记饮食的适度和多样性。将lavash与奶酪，蔬菜，蔬菜，瘦肉，肉类和鱼类等产品相结合，您可以制作美味健康的饮食菜单。