为什么体重在减肥的同时保持原位？

几乎每一个减肥熟悉情况时，减肥的努力保持不变，和公鸡模具上的相同点，不希望继续前进。这种现象甚至得到了一个特殊名称 – “饮食高原”。为什么体重在体重减轻时仍然静止不动，将在本文中讨论。

身体内的液体潴留

首先，我必须说，一个人开始减肥的数字是非常重要的。重量越重，铅垂越大，特别是在饮食的头几天和数周。那么，这个人越瘦，摆脱几公斤的难度就越大，他经常注意到铅锤根本就没有。脂肪量减少的过程可以通过超过体内积聚或体液滞留来掩盖。这是女性在月经周期第二阶段的典型特征。在此期间，激素孕酮的产生增加，这需要保水。但是一旦周期结束，减肥的过程就会延续。

减少能源消耗

那些想知道为什么还有减肥重量的人，我必须说整个过错可能是一个僵化的食物系统。为了开展重要活动，身体需要从食物中获得的大量能量。减少热量的饮食，我们预计它将会开始从自己的资源汲取能量 – 积累作为储备脂肪，但他并不急于与它的一部分。 身体保护自己，保持积累的能量，但减少能源消耗。这就是为什么任何艰难的饮食导致力量和情绪急剧下降的原因。有一种渴望做某事，我只想躺下而不动。新陈代谢速度变慢，生活和工作不再有足够的能量。

因此，不知道什么时候重的推移，当硬减肥，就必须改变战术，并通过增加热量摄入减少“推”，但不能以简单的碳水化合物和脂肪，而蛋白质和纤维的谷类，蔬菜和水果中的费用做什么。减肥时，由于负载不正确，您可以站在原地。消耗和消耗的卡路里的不合理比率可以导致肌肉质量的积极建立，这将立即影响鳞片。另外，并不是每一个负载都会导致脂肪组织的损失。在减肥时减肥，最好去散步，跳舞，健美操，在游泳池游泳。