与荞麦的牛乳气酒减重 – 食谱

在俄罗斯，荞麦被称为食物英雄，无论多么难以猜测，“荞麦”的名称都归于“供应商”的国家 – 希腊。正是在那里，希腊僧侣因种植谷物而闻名。虽然，事实证明，荞麦 – 最谦逊的去壳，甚至不需要除草。

在每个国家，臀部被称为不同的 – 希腊人自己称它为“土耳其粮”，和德国 – “异教徒粮”但是，尽管如此，到处荞麦非常受欢迎，因为我们可以称之为，令人羡慕的属性不会隐瞒。

可以说，最令人羡慕的是荞麦的特性，以帮助减肥。也许荞麦只是你“吃减肥”所需要的产品。减肥更令人愉快 – 它与开菲尔相结合。

为了用荞麦诱导克菲尔减肥，我们为您提供多种减肥配方。

使用荞麦

根据蛋白质组成，荞麦甚至与肉类相比。唉，植物性食物中蛋白质的同化程度远远低于肉类，但荞麦中仍含有11种必需氨基酸。

此外，荞麦是纤维的来源，其能够在消化道的正常化中创造奇迹。它可以清除最古老的粪便沉积物，加速蠕动并长时间提供（由于肿胀）饱腹感。
荞麦含有一系列矿物质中的记录，并拥有全套B族维生素。

我们心爱的人群也含有黄酮类化合物。在这方面，它使心血管系统的工作正常化，从事预防癌症，并且还降低胆固醇和“清洁”血管。

每周饮食荞麦和开菲尔

荞麦和开菲尔饮食最简单的配方是分开食用这些食物。所以，荞麦在晚上需要用金属或玻璃容器中的沸水浸泡 – 荞麦和水的比例为1：3。优选洗涤预荞麦并选择变质的谷物。

我们把荞麦放在用毛巾包裹的平底锅里过夜，早上我们想知道它是如何“煮沸”的。

盐，胡椒，禁止添加任何荞麦。但你可以在吃30分钟之前和之后喝开菲尔。每天一部分开菲尔是1升，酸奶应该是1-2％不多也不少，因为仍然需要一些最低脂肪。

但每天荞麦的数量不受限制。

荞麦用酸奶早餐

还有荞麦的配方，浸泡在克菲尔。这意味着晚上荞麦应该与酸牛奶完全一起倒入，早上甚至更令人惊讶的是荞麦甚至从冷的乳酸饮料中膨胀。比例 – ½杯荞麦和1½杯开菲尔。

这就是整个方式，如何用克菲尔煮荞麦。应将经文加入这种野生的切碎草药混合物中，然后早餐吃。早餐后一小时，您必须喝一杯温水。

这是一个清洁早餐的过程，应该持续10天。 然后你应该休息一下，大约一个月。

荞麦加蜂蜜减肥

减肥也适合将荞麦与蜂蜜混合。荞麦本身是以通常的方式制备的 – 我们将水倒入过夜。早餐前的早晨，你需要喝一杯温水，加一茶匙蜂蜜溶解，然后半小时后开始吃 – 荞麦。

这种饮食的长度是7天。它固有的优点是没有糖饥饿，这种情况发生在糖果中，在生理上没有任何甜味。在这种情况下，蜂蜜不仅会替代糖，还会在饮食中添加维生素。