适应环境 – 症状

应该记住，气候变化可能会影响福祉。

因为人需要适应新的环境，大气压力和湿度，身体的适应和症状是非常正常的现象。

适应症的症状和体征：

• 流涕;
• 潘兴和喉咙痛;
• 畏寒;
• 出汗增多;
• 心率加快。

适应环境的迹象通常会在几天内自行消失，但有时身体需要一些帮助。例如，如果症状不会消失，但会加重：

• 血压升高;
• 肠道问题，最常见的是腹泻和便秘;
• 恶心;
• 头晕;
• 头痛;
• 呕吐;
• 普遍的弱点;
• 睡眠不好;
• 神经系统疾病。

适应环境的类型：

• 热;
• 高度。

以上两种适应环境是主要和最常见的。让我们更详细地考虑它们中的每一个。

山区的环境适应情况如何？

爬升到比海平面高得多的高度，对人体有些危险。主要原因是环境空气中有效氧浓度的降低。由于血液中存在这些条件，红血球和血红蛋白的水平增加以补偿缺氧。此外，血流速度明显减慢，基础代谢水平下降，身体就转向节能制度。这导致人类活动减少，嗜睡，虚弱和头痛。

另外，在山区气压非常低。这引起人体肺通气量的增加和心脏体积的强制性增加。因此，旅客和游客常常有严重的呼吸不畅或窒息的感觉。

在山上适应环境的治疗

首先，有必要避免导致出现适应症状的因素：

1. 不要爬到每天超过500米的高度。
2. 在达到的高度停留1-2天。
3. 比正常情况下多饮用2倍的水。
4. 因为消化在山上更糟糕，所以限制饮食。喜欢低脂肪，清淡的食物，准备热门的第一道菜。
5. 采取维生素和酶来刺激消化。帮助大脑活动的药物也是有用的。

如果适应环境确实干扰了它的征兆，就必须降低到可接受的高度，并使身体处于休息状态。在治疗过程中，您可以呼吸氧气或碳水化合物。

如何在炎热的气候下适应海洋？

住在度假村的困难在于，除了高温外，周围的空气会由于过度的潮湿而破坏人体的温度调节。您可以通过以下方式缓解病情：

• 确保您睡觉和休息的房间内的空气温度和湿度可接受，例如使用空调;
• 为了限制体力消耗，即使睡眠时间显着增加，在头1-2天内也需要让自己睡觉;
• 每天至少喝2.5-3升水;



• 限制咸味食品和高脂肪食品的消费;
• 穿着轻便，宽松的天然面料制成的衣服;
• 在晚上，睡觉前散步;
• 凉爽的淋浴;
• 不要从中午到下午3点享用日光浴;
• 戴帽子。

携带化疗药物，尤其是退热药物和药物使肠道正常化不是多余的。