血液中的糖分增加 – 该怎么办？
如果通过实验室测试规定高血糖症或疑似发生1型和2型糖尿病的症状。因此，结果发现患者的血糖升高 – 在这种情况下该怎么做以及如何在检查后由主治医师规范化葡萄糖浓度。但也有一个治疗措施的总体方案，其中一些可以独立进行。
血糖略有升高 – 如何阻止其浓度增长？
如果葡萄糖水平不超过5.5 mmol / l，那么谈论高血糖就太早了，因为这是糖的轻微增加。但值得采取一些措施来防止这种情况的发展：
- 持续监测葡萄糖浓度，需要购买便携式血糖仪。
- 规范当天的政权，工作和休息时间的比例。
- 避免身体和精神超负荷，压力。
- 每日锻炼或由医生进行的锻炼。
- 控制重量。
- 注意食物的成分，其中葡萄糖的含量和可消化的碳水化合物。
定期去看医生也值得评估所采取措施的有效性。
检测到血糖水平显着升高 – 我应该怎样做才能减少血糖水平？
显着的高血糖需要额外的研究，尤其是负责产生胰岛素的胰腺的功能。通常，血糖的强烈增加表明糖尿病前期综合征或糖尿病的发展。
在这种情况下，严禁进行自我药疗，任何药物，包括含胰岛素的药物，都必须由内分泌学家开处方。
血糖增加 – 在家做什么？
您可以通过观察排除饮食中具有高血糖指数的食物的饮食来帮助自己。
膳食计划：
- 平衡蛋白质，脂肪和碳水化合物的组合（分别为16％，24％和60％）。
同时，大约2/3的脂肪应该落在植物油上。 - 要坚持频繁和分数接收食物，理想情况下 – 每天6次，少量。
- 控制消耗的卡路里量，特别是如果你有多余的重量。
- 请遵守建议的液体每日津贴。
- 避免食用富含糖，酒精，脂肪肉和乳制品，烤糕点，脂肪，熏制菜肴的食物。
- 喜欢含有植物纤维的低血糖指数的食物。