芬兰桑拿
桑拿 – 这是一个芬兰浴室，今天越来越受欢迎。它被宣布为芬兰的国家象征是有原因的：除了这是一个非常有用的程序，芬兰人的桑拿浴室是一个人可以清洁身体的特殊场所。此前，由于缺乏条件，桑拿浴室是唯一一个由于高温而保持几乎无菌条件的地方，并且从这里，显然，桑拿浴的高度尊重源于其根源。
当然，很长一段时间没有任何改变，今天的桑拿浴室仍然没有几百年前有用。
芬兰浴室的特点
芬兰桑拿浴室保持足够高的温度 – 至少70°C。它可以位于公寓和房子里 – 对于芬兰人来说，这不仅是常态，也是必需品。芬兰桑拿的原理很简单：炉膛内的火焰使石头变暖，反过来又储存热量。在桑拿房的烟雾中，烟雾从裂缝中流出 – 这就是所谓的“黑色桑拿”，但“白色”浴缸必然有一个特殊的烟囱。
当浴缸预热后，人们坐在蒸汽房的架子上，将水倒在炉子上蒸汽。出汗后，人们洗完并完成手术。
芬兰桑拿的这一原则表明，在不使用现代化学品的情况下，身体的健康是可能的：只需几块发光的石头和水就可以产生蒸汽。该程序是完全自然的，并赋予其历史的遥远，我们无疑可以说，这不只是一个致敬传统或空的乐趣，把你的身体恢复，以有效的方式。
芬兰浴和俄罗斯之间的区别
芬兰桑拿浴室和俄罗斯浴室之间有几个重要的区别：
- 在桑拿浴室，蒸汽是干燥的，在俄罗斯浴室 – 湿。
- 桑拿浴室的温度远高于俄罗斯浴室。
- 桑拿房中的扫帚很少使用，但在俄罗斯浴室 – 总是如此。
使用芬兰桑拿浴的主要禁忌症是：
- 体温升高;
- 急性感染;
- 动脉粥样硬化;
- 结核;
- 恶性形成;
- 甲状腺功能亢进症;
- 青光眼;
- 精神病，精神病;
- 血栓形成或出血的倾向。
芬兰桑拿浴室的优点和危害
芬兰桑拿有多么有用的问题是模棱两可的，因为整个身体都会愈合。经历任何压力，我们的身体学会找到摆脱困境的方法，身体克服的压力越大，它变得越强。
芬兰桑拿浴的好处可以延伸到船上：在高温的影响下它们会扩大，这也成为一种培训和适应能力的崩溃。但考虑到血管非常脆弱，有些人胆固醇水平升高，人们不应该尝试命运：有压力增加的倾向，没有经过初步检查和医生的批准，不建议进行这样的程序。
此外，芬兰桑拿浴对皮肤非常有用：高温下的毛孔打开并“呼吸”。随着汗水的清洁，所以在完成桑拿后，清洗身体非常重要。
有些人认为芬兰桑拿有助于减肥。这是一个颇具争议的问题：减肥很可能来自桑拿后按摩问题区域，当身体放松，多余的液体容易离开身体。但这可能是一种不安全的减肥方法，因为按摩是身体的另一种压力。
当然，我们不能忘记桑拿对人的心理和神经系统的有益影响： 
如果在寒冷的时候身体会变得紧张，那么在温暖的情况下它会放松，因此，那些神经兴奋性增加或焦虑不安的人会这样做。
此外，在炎热的影响下，细菌死亡，因此定期访问芬兰桑拿是一种极好的预防耳鼻喉疾病。
所有有效改变一个人状况的有效方法，都可以改善情况，让情况更好。鉴于此，在访问桑拿之前应仔细阅读它的禁忌症。