腿部抽筋 – 原因和有效治疗

小腿和脚的肌肉容易出现不自主的收缩，称为痉挛或强直性惊厥。这种情况伴随着可持续3-5分钟的急性疼痛，以及强烈的紧张感 – 肌肉“化石”。如果你知道他们的原因和几种有效的治疗方法，应对痉挛很容易。

为什么我的腿抽筋？

健康人群和严重慢性病患者都可能发生肌肉收缩。在第一种情况下，惊厥的原因如下：

• 某一组肌肉的强壮和长时间的压力;
• 长时间停留在一个位置;
• 环境空气或水的低温;
• 训练不足导致负荷急剧增加;
• 微量元素和维生素的季节性缺乏。

在健康的成年人中，腿部痉挛的发生很少，并且很快会在未来不再重复。如果经常出现强直性痉挛，并且持续时间为几分钟，则有必要寻找侵犯内脏和系统的诱因。有三种危险原因的变体，腿部抽筋：

• 水电解质失衡;
• 软组织中血液循环不良;
• 神经疾病。

独立地发现，为什么有肌肉收缩，这是困难的。要做出诊断，你必须去看专科医生，详细描述伴随癫痫发作的临床症状，并交出规定的测试。在咨询过程中，重要的是指定问题出现的时间和频率，并指出更多伤害的肌肉群。

晚上抽筋 – 原因

软组织中的强烈痉挛表明乳酸在其中积聚。如果一个人睡在一个缺乏氧气的炎热而狭窄的房间里，人数会增加。夜间腿部抽筋的另一个常见原因 – 血管疾病与前一天的肌肉超负荷相结合。由于过度使用，睡眠期间静脉血液流出减少，并且动脉中的生物流体流入减慢。这会导致痉挛现象，疼痛综合症和肢体“僵化”的感觉。

抽筋抽筋了我的腿

小腿比其他肌肉更频繁地受到不自主的收缩，因为白天它们经历了沉重的负担。出现以下原因可能导致腿部出现痉挛性痉挛：

• 脱水;
• 肝硬化;
• 静脉曲张;
• 血液透析;
• 血浆输血;
• 利尿剂治疗不足;
• 慢性肾功能衰竭;
• 身体对细菌或病毒感染的中毒;
• 雷诺氏病;
• 脑循环受损;
• 惊厥性癫痫发作;
• 腰痛;
• 膝关节损伤和骨折;
• 痉挛性瘫痪;
• 大量出血;
• 内分泌病理学;
• 不适当的补液治疗。

孕妇也观察到腿部肌肉短暂痉挛，特别是在孕晚期和孕晚期。为了完全生长并形成胎儿骨骼结构，需要增加钙和钾的摄入量，因此许多未来的母亲将这些微量元素浓缩在体内并发生短期痉挛。

腿上的手指抽筋

脚部肌肉的减少可能是由于小动脉和毛细血管的血液循环恶化，或者是由于韧带和关节异常的背景。由于以下因素，观察到脚和脚趾抽筋：

• 消除动脉内膜炎;
• 糖尿病;
• 横向平滑;
• 吸烟;
• 违反碳水化合物的组织利用;
• 脚趾负荷增加。

如何处理腿部抽筋？

紧急停止痉挛性收缩的方法：

• 活动肢体按摩;
• 小心地伸展脚或小腿的肌肉;
• 组织松弛。

事先有时会发生攻击。一个人感到紧张，麻木和腿部生长疼痛 – 痉挛从这些症状开始。如果列出标志，您需要：

1. 改变肢体的位置，旋转它。
2. 尽可能地放松你的腿部肌肉。
3. 正常化腿部和脚部的血液循环。

晚上腿抽筋 – 我该怎么办？

解决痉挛的最快方法是牵拉肌肉。为了消除腿部的夜间痉挛，双手应该由脚趾拉动。同时，你应该尽量完全展开膝盖，以便软组织放松。晚上也有太频繁的腿抽筋 – 该怎么办：

1. 迅速坐直或坐下，将脚放在地板上。建议在凉爽的地面上行走。
2. 轻轻地揉搓紧绷的肌肉。中风，轻拍腿部和抖动会有所帮助。
3. 在高跟鞋下面放置高枕头或折叠式的面纱，抬高四肢。

如何消除腿部痉挛？

对紧张性痉挛的紧急治疗选择是收缩肌肉和针或针刺刺痛。这些方法可以立即消除夜间腿部抽筋和白天突然发作的攻击。如果紧绷的肢体被急剧挤压，咬伤或刺痛，则激活的神经末梢会自发转换为另一种刺激，并且肌肉立即松弛。

如何摆脱腿部痉挛？

应该全面处理小腿和脚的定期或每日痉挛。上述紧急方法的持续使用只能应付病理症状。要了解如何长时间清除腿部痉挛，您需要接受诊断并确定肌肉紧张性收缩出现的原因，并咨询医生。

腿部抽筋 – 治疗

还没有开发出一种治疗方案，可以让你摆脱紧张性痉挛。为了选择最佳的腿部抽筋方式，可以在找出引发病理的所有因素之后进行。首先，您需要咨询治疗师并进行全面血液检查，以评估身体，肌肉和循环系统的一般状况。当确诊并确定癫痫发作的原因时，专业专家将进一步协商。治疗由心脏病专家，神经病理学家，静脉科医师或内分泌专家提供。

腿部抽筋的家庭疗法是观察几条重要规则：

1. 监测水和电解质平衡。在炎热季节，增加消耗的液体量。
2. 选择合适的鞋子，对脚踝有足够的支撑并有足够的升力。高跟鞋更好地取代3-4厘米高的稳定鞋跟。
3. 每天做一次独立的足部按摩。即使没有痉挛，从脚趾到膝盖的肌肉也是有用的。
4. 不要让四肢超负荷。当您感觉腿部疲劳过度时，肌肉出现浮肿和麻木，放松，按摩软组织。
5. 定期服用预防剂量的维生素，钙和钾。这对孕妇尤其重要。

夜间腿部抽筋 – 治疗

如果痉挛发生在睡眠期间，您应该咨询心脏病专家或血管外科医生，并进行多普勒超声检查。医生将帮助确定并消除静脉血停滞的原因以及动脉血液循环恶化。为了缓解和防止晚上腿部抽筋可以通过以下活动：

1. 接受对比托盘或在睡觉前用热水和冷水交替涂抹皮肤。 为了改善血液流动，建议使用能够除去惊厥的药用植物煎剂 – 薄荷，田野马尾，缬草。
2. 饮食的纠正。 通过富含镁，钙，维生素D和钾的产品丰富菜单，预防痉挛性肌肉收缩。这些物质存在于绿叶，豆类，干果和麸皮中。此外，还需要在饮食中包括鳕鱼，奶制品，鳄梨的肝脏。
3. 从癫痫发作中进行体操。 每天早上你需要做简单的运动 – 走在“袜子”上，脚后跟，脚的外表面和内表面，摆动脚趾，弯曲和伸直膝盖。增加肌肉的弹性将有助于避免痉挛的复发。

治疗腿部抽筋

没有专门用于治疗突发性肌肉收缩的药物。任何药物都是由专业医生根据诊断和所进行的研究来选择的。腿部抽筋唯一常见的治疗方法是含有矿物质和维生素复合物的药丸。此外，医生可以建议接受用镁和肌肉松弛剂来放松肌肉的资金。

腿抽筋药物

有效的维生素和矿物复合物

• 字母;
• 钙-D3奈科明;
• 马格纳-B6;
• Complivit;
• Alfadol钙。

有效的镁制剂，可以防止腿部抽筋：

• magnerot;
• 直Kalm;
• 散居;
• Asparkam;
• Magnistad;
• Solgar与柠檬酸镁;
• Magnelis B6。
• 肌肉松弛剂：
• 托哌酮;
• 巴氯芬;
• Mydocalm;
• Sirdolut。

特殊的局部药物治疗痉挛性肌肉收缩也不存在，所以药房不会出售腿部痉挛的药膏。缓解病理症状将有助于任何有升温和刺激作用的药物。例外情况是静脉曲张出现问题的情况。通过这一诊断，静脉科医师规定了特殊的当地补救措施，以恢复血液循环，防止血栓形成和肌肉痉挛的出现。