经典背部按摩
按摩是一种独特的程序，有助于缓解疲劳，紧张和欢呼。经典按摩是最常见的一种按摩，它是用来在内部器官的疾病，以减轻疼痛，精神和情感状态等的正常化有适当的背部按摩的一些秘密，这将在本文中进行讨论。
准备阶段
按摩期间，所有肌肉应尽可能放松。要做到这一点，趴在你的胃（头转向右侧或左侧），腹部放平的枕头下，并在他的脚下 – 辊。
建议使用特殊的乳霜或按摩油进行背部按摩。这些药物中的少量一种既适用于患者背部的皮肤，也适用于按摩师的手部。
怎么做经典的背部按摩？
技术经典的背部按摩，根据8种按摩手法：轻抚，揉，捏，挤压，移动，晃动，振动和摇晃。每一个方法都旨在对皮肤，血液循环，神经系统，脂肪组织有一定的效果。
按摩是沿着淋巴管进行到大淋巴结。基本上，所有动作都有自下而上的方向性。直接地，脊柱和淋巴结不能被按摩。
所以，让我们考虑一下经典背部按摩的顺序过程的变体：
- 抚摸。 用两只闭合的手从腰部沿脊柱方向握住，将双手伸向肩胛骨的两侧。运动应平稳，滑动，没有颠簸和压力。重复该过程5-7次。
- 摩擦。 这是一种更加强化的技术，可以通过加载（将一只手放在另一只手上）来执行。手掌基部在所有方向上直线，圆形或螺旋形地进行修剪。重复3-4次，然后执行尽可能多的笔画。
- 揉。 慢节奏，没有突然按压在从腰部的方向进行螺旋运动节，挥舞着双手向叶片的两侧。重复3-4次，抓住背部的不同部位。
- “腰斩”。 手掌的外边缘在一侧和背面的另一侧进行类似于锯切的运动。之后，进行3-4次击球。
- “滚动”。 轻轻抓住双手的大手指和其他手指之间的皮肤。向前移动和指法，将“波浪”从腰部移动到颈部。在背部两侧重复2-3次，抓住不同的区域，然后用手掌揉搓背部。
- 帕特。 轻轻松松的双手，用手按在背部的整个表面上。
按照与开始时相同的方法完成按摩。
可以伤到背部按摩吗？
在开始手术时，值得记住的是，按摩不仅有益，而且有害。背部按摩有几个禁忌症：
- 体温升高;
- 体内急性炎症过程;
- 皮肤病;
- 高血压危机;
- 血液疾病;
- 胃肠道疾病;
- 严重的心脏病等
如果您选择按摩自己，按照会议的技术，不要把大量的精力（时出现疼痛，按摩应停止使用）。粗心的按摩会导致神经或肌肉组织的损伤。因此，最好把这个过程委托给专家。