正常的人体压力 – 如何正确测量以及如何处理偏差？

正常的人体压力是一个参数，是身体内部环境自我调节的重要组成部分。血压确保所有器官的适当血液供应水平，并且在正常参数发生变化的情况下，不仅威胁健康，而且威胁生命。因此，控制其大小非常重要。

按年龄在一个人身上施加的压力

血压显示血流影响血管壁的强度。其意义与心跳的频率和强度以及心脏在单位时间内可以通过的血液量有关。对于每个人而言，正常压力是个体价值，这取决于遗传，心血管系统的状态，生活方式和其他因素。此外，该参数的参数在白天可能会有所不同，这受到膳食，锻炼，压力等因素的影响。

注册大多数人诊断出患有身体，身体健康的优秀功能，当医务人员分别设置在血压最佳参数。成年人的正常压力取决于年龄，因为随着时间的推移，血液的压力逐渐增加。在这方面，已经制定了一个按年龄分列的压力平均值表。通过的标准允许评估患者的健康状况，以怀疑存在某些偏差。

每个人都应该知道一个人应该具有的正常压力，以及在特定情况下哪种压力可以被认为是最优的。

应该牢记的是，应该正确测量压力，并符合以下条件：

1. 最好在一天中的同一时间进行监测。
2. 测量前半小时，您不能喝含咖啡因的饮料，不吃或吸烟。
3. 在测量之前，您应该观察5分钟的完全休息。
4. 测量是在坐姿上进行的，将手放在心脏层面的桌子上，而不能说话和移动。

按年（年龄）正常人体压力 – 表格：

人的年龄，岁月	压力范围，毫米汞柱。艺术。
16-20	110 / 70-120 / 80
20-40	120 / 70-130 / 80
40-60	高达140/90
超过60岁	高达150/90

收缩压 – 标准

测量血压时，记录两个值，除以一个分数。第一个数字 – 收缩压，第二个舒张压。考虑收缩压是什么，这也被称为上部或心脏。它的值反映了心脏收缩时发生的最大血压 – 心肌收缩。如果指标在标准范围内（对于中年人 – 约120mmHg），这意味着心脏以正常的力量和频率跳动，并且血管壁的阻力是足够的。

舒张压是常态

舒张压是动脉中血流的最小压力，在心脏肌肉完全松弛时即在心脏舒张时固定。该指标的其他名称较低，血管。对于健康的中年人来说，正常的舒张压接近80毫米汞柱。艺术。该指标反映血管阻力。

压力上限和下限，差异是常态

不仅上限和下限压力值是重要的，而且这两个数值之间的差异也是重要的。医生称这个数值为脉搏指数，通常不应超过30-50毫米汞柱。艺术。如果脉搏率增加，则患者发生心血管病变的可能性很高。包括这有时表明即将发生心脏病发作或中风。另外，当测量血压时，上下两者之间的数字差别很大可以表示对消化器官的损害，对肺结核。

随着上下压力值之间的差距减小，心血管系统的危险病理也被固定，导致缺氧，呼吸麻痹，脑萎缩变化，心脏骤停等。有时会在有血管肌张力障碍的患者中注意到。这种偏离标准的另一个原因可能是内出血。

压力增加

正常的人体压力确保所有器官和系统的正常运作，为他们提供适量的氧气和营养物质。如果收缩压或舒张压较高或两者都增加，则应排除可能的测量误差。也就是说，有必要检查是否观察到使用眼压计的所有规则。此外，有必要排除在消除其行动后出现压力正常化的自然短期增加的因素：

• 强烈的情绪冲击;
• 体育活动;
• 暴饮暴食（特别是在食用含盐，脂肪，甜食后）;
• 喝酒;
• 疲劳;
• 天气情况。

压力增加 – 原因

长期高血压（高血压）可能由以下原因引起：

• 动脉粥样硬化;
• 侵犯血管张力;
• 血液粘度增加;
• 肾脏疾病（肿瘤，炎症，肾脏结缔组织病变）;
• 颈椎骨软骨病;
• 激素失败（高血压和甲状腺功能减退症，康氏综合征，糖尿病性肾小球硬化症，嗜铬细胞瘤）;
• 服用某些药物（非甾体类抗炎药，止咳药，避孕药）;
• 脑损伤;
• 不良习惯（频繁饮酒，吸烟）
• 慢性压力，抑郁症;
• 超重。

升高的压力 – 症状

根据眼压计的指标，有三度高血压：

• I度 – 高于140/90 mm Hg。第二条。
• II度 – 高于160/100 mm Hg。第二条。
• III度 – 高于180/110 mm Hg。艺术。

根据程度不同，高血压症状可能不同，其严重程度也不尽相同。有情况下，患者没有任何警示标志说，在高压下舒服。因此，可以识别多个上在大多数情况下的高血压背景观察表现形式：

• 耳朵里的噪音;
• 眼前的“令人毛骨悚然”;
• 头痛（往往是脉动性）;
• 头晕;
• 呕吐的冲动;
• 面部发红;
• 肿胀;
• 流鼻血;
• 胸部疼痛;
• 心悸。

高血压 – 该怎么办？

如果压力上升，应采取措施使其稳定以防止发生高血压危象（当眼压计标记超过200/110 mmHg时）。如果之前已经记录了血压跳动，并且医生开了一种抗高血压药物，那么您只需要服用。在其他情况下，可以使用以下建议之一：如何减少房屋压力：

1. 制作10分钟对比足浴，交替将脚浸在脚踝上，然后放在灼热的地方（2分钟），然后放入凉水（30秒）。
2. 为了使脚压缩，为了用水稀释半个苹果醋，并且已经在该溶液中浸湿毛巾，将它们的脚包裹10-15分钟。
3. 适用于颈部或小腿肌肉芥末后部7-10分钟。

压力降低

如果眼压计比健康人的正常压力低，但一般情况不破，它可以被看作是一个单独的功能。如果这样的人人为增加压力（或药物由民间技术），他们觉得健康的恶化。通常在专业运动员中观察到生理性低压，长时间暴露在重物下。另外，在高湿度和稀薄空气的情况下，压力可能暂时降低。

低压导致

在大多数情况下，低血压的原因有以下几点：

• 内分泌病变（甲状腺功能低下或功能亢进，肾上腺功能不全）;
• 因受伤，烧伤，内出血造成的失血;
• 身体脱水;
• 营养不良;
• 败血症;
• 服用某些药物（抗抑郁药，利尿剂，肾上腺皮质激素）;
• 心脏病（心脏瓣膜问题，心动过缓）;
• 严重的过敏反应。

低血压 – 症状

当眼压计的指示低于一个人的正常压力时，常常有这种低血压的迹象：

• 强大的弱点，疲劳;
• 头部疼痛（通常在寺庙区域）;
• 头晕;
• 在眼睛里变暗;
• 胸部疼痛;
• 心不在焉;
• 缺乏空气的感觉;
• 四肢发冷。

低压 – 做什么？

要降低人体正常血压的压力，可以服用医生推荐的药物。另外，以下流行的增加血压的方法可以帮助：

1. 吃一块黑巧克力，一汤匙蜂蜜或喝热茶，咖啡。
2. 进行指压，对下列区域产生影响：鼻子和上唇之间的区域，耳朵，左臂的拇指。
3. 采取对比淋浴，用冷水完成手术并用毛巾剧烈摩擦身体。