更年期开始多少年了？
直到最近，不仅在社会中，而且在医生和他们的病人中，情况发展到已达到适当年龄的女性必须独立应付更年期综合症的症状。女士们很少很少征求意见，克服了尴尬，与主治妇科医生，以及最重要的 – 问朋友的建议。但是今天的情况已经发生了根本性的变化：医学已经达到了一个新的发展阶段，并且在印刷来源中，大量信息出现在高潮开始多少年以及如何最好地保持其攻势。
一般关于更年期
首先，应该指出的是，绝经不是一种疾病，而是一种非常正常的有机体状态，每个女人迟早都会来这种状态。一些幸运的人根本没有注意到气候综合征的症状，而其他人患有：
- 睡眠障碍;
- 频繁的情绪变化;
- 烦躁不安;
- 突然的潮汐;
- 头晕;
- 口中的金属味;
- 头痛;
- 四肢麻木;
- 肌肉疼痛。
随着女性体内更年期的开始，雌激素水平下降，卵巢停止产卵，月经停止。值得注意的是，所有的变化都不是瞬间的 – 有几个时期，所以很难准确说出高潮开始的年数。
更年期开始时的平均年龄
在医学上没有特定的高潮开始的年龄。有一些平均水平，应针对妇女，等待他的枯萎的生育能力。最小和最大的“正常”更年期之间的价差几乎是10岁左右。这大约是45到55年。但是，如果一个女人已经经历应激，是生殖系统疾病，由荷尔蒙分泌失调和铅不健康的生活方式的痛苦，可早在40年代出现更年期。
如果一个女性天生已经耗尽卵巢或整个女性的一半家庭患有潮热的早期发作，那么预期绝经症状比“平均”年龄早得多的可能性很高。还拥有一个反比关系：奶奶，母亲可以传给“生育长寿。”
除了遗传，个人特征和生活方式，成功的怀孕和分娩，长时间的母乳喂养，完整的性生活，以及女性的健康，一般来说，影响更年期：一般，性，心理。
无论从什么年龄开始更年期的事情，现在药有很多，以尽量减少不适症状，甚至“移动”的时间生育期结束。为了缓解更年期期间的状况，建议女性：
- 放弃坏习惯;
- 消除脂肪类食物;
- 喝足够量的液体（每天约1.5升）;
- 服用维生素复合物
- 注意运动和体育锻炼，睡前走路;
- 在阳光下晒日光浴（在安全的时间）;
- 均衡饮食;
- 避免压力;
- 咨询你的医生有关服用荷尔蒙药物或草药，可以消除雌激素的不足。
