我一直想睡觉 – 身体想说什么？

许多人抱怨说，他们总是想睡觉，即使正确的时间是在睡眠中度过的。此外，这种状态伴随着抑制感，工作能力下降，打哈欠和凝聚眼睛，可以不偶尔观察到，但可以存在几天或几周。

你为什么总想睡觉？

睡眠 – 身体的生理需要，没有它，他不能​​这样做。据信成年健康人应每天至少睡7-8小时，身体有时间恢复。睡眠应该是饱满的，即应遵守睡眠卫生规定：舒适的床，湿度和温度正常的干净空气，无外部刺激等。如果某件事干扰了正常的夜间睡眠，这就解释了为什么你总是想在白天睡觉。

当一个需要8小时充足睡眠的人开始错过这个时间，同时保持整夜休息的条件时，应该保护这种情况。由于睡眠取决于身体所有器官和系统的功能，其紊乱可能与各种因素有关，所以由于各种原因也会导致持续的疲劳和困倦。

如果感觉到虚弱和嗜睡，其原因是生理或病理。通常，永久性嗜睡是由以下一种或多种生理因素的影响引起的：

• 一夜不眠;
• 劳累过度 – 身体或精神;
• 心理压力;
• 酗酒，含咖啡因的饮料;
• 吸烟;
• 女性荷尔蒙背景的自然变化;
• 服用某些药物（抗组胺剂，精神兴奋剂等）。

病因的病理性嗜睡与各种身体，精神和神经疾病有关。同时，人们一直想睡觉和虚弱的抱怨不是唯一的，但几乎总是与其他病理症状相结合。我们列出了可能导致过度嗜睡的主要疾病：

• 任何器官和系统感染（ARVI，疱疹感染，附件炎等）;
• 脑肿瘤;
• 疼痛综合征;
• 严重的代谢紊乱;
• 贫血;
• 高血压病;
• 慢性疲劳综合征;
• 夜间呼吸暂停;
• 中毒;
• 动脉粥样硬化;
• 癫痫;
• 神经官能症;
• 精神病;
• 植物血管性肌张力障碍;
• 抑郁症等。

进食后嗜睡引起

通常，白天困倦与饮食有关，特别是营养丰富。当用食物填满胃时，消化器官区域的血液循环增加，这是他们消化食物富有成效的工作所需要的。即饭后，胃肠道成为最需要血液供应的地方。

在积极消化过程中，由于血流重新分布，大脑缺乏氧气，并开始工作较少，就好像切换到经济模式。由于大脑活动水平下降，人们开始睡眠，暂时性的虚弱，这是一种生理现象。

为什么你想在怀孕期间睡觉？

许多妇女在孕早期注意到怀孕期间睡意增加，这是身体对未来改造母亲体内变化的正常反应。首先，这是由于激素水平的变化，其中许多开始大量合成。此外，怀孕妇女白天小睡的愿望是由于即将发生的生活变化而导致情绪压力增加。

一些专家认为，女性总是想在睡眠的初始阶段睡觉;这是对各种外部刺激的一种保护性反应。在睡眠期间，能量恢复，在怀孕期间花费更多，所以未来的母亲每晚至少需要睡10个小时。

你为什么想在你的期间睡觉？

如果你经常想在月经期间睡觉，其原因又与荷尔蒙背景的变化有关。许多妇女甚至在月经前几天就开始感觉到这种症状，这可能是经前期综合症的表现之一。另外，生理性失血会导致小的贫血症，引起疲劳增加。

压力过后发困

当你想一直睡觉时，原因可能与最近经历的强烈的紧张性休克有关。通常情况下，在紧张因素的时期，人们会失眠，所以在调整情况后，身体需要休息和放松，并有更多的时间进行睡眠。强调肾上腺激素强烈排泄，强制性地作用，然后血液中这些激素的水平下降，导致力量下降。

疲劳，嗜睡，冷漠 – 原因

白天有时候嗜睡会警告一个人甚至不会怀疑的严重疾病。这种表现常常被纳入复杂的虚弱综合征征象，这种迹象在疾病的初始阶段在其“身高”甚至恢复期发展。由于身体的心理生理耗竭而出现一种综合征，其强度是针对病理学的。只有在一些诊断措施后才能检测出疾病。

如果我总是想睡觉怎么办？

一个人经常强烈地想睡觉，要应付日常工作，与其他人交流会更困难，这会引发新的问题。因此，必须始终找到原因，并根据它决定如何摆脱困倦。为此，建议去看医生。如果没有发现任何病症，你应该重新考虑你的生活方式，饮食习惯，放弃有害的习惯。遵守以下规则：

• 同时睡觉并醒来;
• 每天至少睡7个小时;
• 消耗更多的新鲜蔬菜和水果，液体;
• 每天从事运动。

片剂从睡意

如果没有措施达到预期效果，并且仍然想要一直睡眠，医生可以推荐影响大脑活动的药物，增加身体耐力，抗压力。这些药物包括：

• 莫达非尼;
• 鹿茸精;
• Longdeyzin;
• Revien和其他人。