如何调整肠道的工作？
不平衡的营养，“随时随地”的零食，久坐不动的生活方式和压力会导致胃和肠道系统的破坏。这导致持续不适和其他不愉快现象的感觉。为了改善您的健康，您需要了解如何调整肠道，药物可以帮助解决这些问题，以及应该丢弃哪些饮食习惯。
如何用便秘调整肠道的工作？
首先，你需要修改你的饮食。用餐应定期，一日至少三餐。同时，重要的是要观察用餐时间，从常规菜单中排除以下产品：
- 糖，用蜂蜜和干果代替;
- 烘烤和面包;
- 精制产品;
- 苏打水，咖啡，酒精。
要恢复肠道，您必须遵循以下规则：
- 你需要用液体，特别是水来丰富你的饮食。在他们的数量当天应该至少两升。你应该习惯在醒来后立即喝一杯水。
- 在用餐期间，您应尽量不要冲洗食物，并在半小时后使用。因此，饭前20分钟喝果汁或水是很有用的。
- 有必要用纤维填充你的饮食，这有助于清洁肠道和去除炉渣。含有水果，蔬菜，麸皮，坚果中的膳食纤维。进入胃部后，纤维素开始吸收水分，脂肪，食物残渣，糖分并将其从体内排出。
如果遵守这些规则，可在五天后注意到病情的改善。
如何用民间疗法恢复肠道的工作？
在禁食的一天，西梅和它的输液都很好。将200克浆果倒入沸水中并坚持2小时。在白天，你需要吃浆果和饮用输液。
一个很好的清洁剂是苹果，胡萝卜和甜菜沙拉，穿着橄榄油。
为了改善肠道，他们建议喝一些草药：
- 圣约翰草;
- 蜡菊;
- 柠檬香脂。
以下是如何调整成年人肠道的工作。你应该经常吃以下食物：
- 甜菜任何形式，煮，生，她的果汁;
- 开菲尔（建议每天睡前喝）;
- 富含纤维的无花果;
- 亚麻籽煎剂（应对便秘）。
准备肠道正常化
存在消化问题，表现为腹胀，便秘，腹泻，胃部严重程度，表明缺乏消化酶。因此，对于治疗指定含有必需物质的药物。
胰酶
是最常见的药物。它的成分中含有胰蛋白酶，脂肪酶，淀粉酶，可促进蛋白质，碳水化合物和脂肪的分解。
期Linex
用于肠道正常化的药物含有乳酸杆菌，其对身体有益。乳糖是其组成的一部分，抑制病原微生物的活性，为酶的工作提供最佳条件。该药物参与维生素C，B组和K的合成，增加了保护作用。
Bifidumbacterin forte
一种天然来源的药物，可以使肠道的活动正常化。双歧杆菌的存在促进了微生物群落的恢复，这有助于消除毒素，防止病原菌的发展，还有助于吸收维生素和氨基酸，提高人体免疫力。
通过服用这些药物可以恢复肠道的正常运作：
- Primadofilus;
- 说明;
- Probifor;
- bifiform;
- Enterol。