如何恢复神经系统？
在当今世界，凭借其疯狂的生活节奏，很少有人会夸耀“健康的神经”。
人的神经系统可分为中央（脑和脊髓），外围设备（其它神经）和自主（主管部门内部器官，通常强调的因素最为明显影响大脑，但是从其他方面受到影响，即使不那么明显
恢复神经系统
首先，我们将考虑有助于加强神经系统并促进其康复的一般性建议。
- 其中一个强制性条件是健康的睡眠。睡眠不足是影响身体一般状况的最重要因素之一。尽量每天至少睡6小时。床应该舒适，卧室 – 安静。如果神经，“野战排”和难以入睡，最好是喝舒缓的草药茶，并避免安眠药，尽可能向它可以发展上瘾。
- 对于神经系统的正常功能，维生素和矿物质非常重要。这主要涉及钙和B组维生素迄今为止，多种维生素复合物可以在任何药店购买，这种补救方法是无害的，但它可以帮助显著改善病情。
- 避免压力。这个建议也不是那么容易做到，但它是有压力的因素，导致神经紊乱的显著部分。如果您遇到睡眠障碍，易怒过多，或反过来说，表情淡漠，反应速度下降，所以对神经系统急需的假期。即使有没有可能需要很长的假期，尝试开拓出至少一两天，花他们在和平与宁静：没有积极的措施，需要电压的情况下，要排除的电视收视和计算机使用的可能性。
恢复神经系统的准备工作
- 维生素复合物和钙，铁和硒制剂。
- 卵磷脂。含有磷脂的膳食补充剂，是神经系统正常运作所必需的。
- 植物药剂。人参，龙牙，zamanichi，木兰藤，leuzei，eleutherococcus提取物的酊剂。任何列出的产品可以在饭前服用20-30滴，每天2-3次。此外，基于草药的镇静剂可能是有用的：缬草，牡丹酊，益母草。
- 镇静剂和抗抑郁药。不推荐使用这些药物进行自我治疗，只能按照医生的规定服用。
民间偏方
- 晚上服用一杯加蜂蜜的温牛奶，有助于放松和摆脱失眠。
- 非常有效的舒缓沐浴，加入一片杨柳叶制成，
圣约翰麦汁或松针。 - 舒缓的系列。混合2汤匙草本益母草和1汤匙锥形啤酒花和山楂花。一汤匙的收集倒入一杯开水，并坚持使用热水瓶。要饮用输液，白天需要三剂。
应当指出的是，所有这些建议涉及到神经系统的“动摇”过压或压力的结果的情况下，但不适合严重的疾病（外伤，感染等），需要医疗干预。